你被健身教練坑過嗎?怎麼找到專業教練
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怎麼找到一個專業的健身教練?去健身總是免不了要教練的幫助,那麼怎麼才能找到一個專業的健身教練呢?
長胖容易減肥不易且吃且珍惜。減肥本來就這麼困難了,如果在減肥期間遇到一個坑爹的教練那就更加可憐了。
之前有個熱愛健身的朋友跟我吐槽,現在健身房的教練水平真的是良莠不齊,各種套路坑的你無法防備,如果你不能及時擦亮自己的雙眼,選到一個好的教練那真的就是在花冤枉錢了,分分鐘被坑的節奏。
比如有些最基本的健身知識,專業的教練一節課就可以解決的事情,有些教練硬是要拖到3節課纔跟你講完。之前小編遇到過這麼一個教練,上來的第一天就叫你報個高空瑜伽項目,說是一節課下來體重就能降個兩三斤,但是稍微有點減肥常識的人應該都知道,這降下來的只是水分跟脂肪沒有半毛錢的關係。
類似的問題還有很多,那麼怎麼樣才能做到不被這些“教練”坑到呢?
1、假裝很懂
有些教練沒有經過專業的培訓就上崗就業,對此,我們可以假裝自己很懂然後多問他一些具體的問題。如果你是真的沒有很懂,是健身小白的話,那麼最簡單的方法就是查看他的證件。正規的教練都是有人證的,所以你可以看看他有沒有國家頒發的相關證件。
2、看身材
健身教練的身材就是一張最好的名片,如果你連自己的身材都管理不好的話,那麼還怎麼讓別人信任你?如果一個教練的身材還是胖胖的大腹便便的,是不是有點說不過去呢?一般的健身教練,都有一股從骨子裏透露出來的健康氣質,整個人也會顯得非常的有朝氣。
3、看方法
一般來說教練帶人都有自己的一套體系。在開始鍛鍊之前會先問你的目標是什麼,想要瘦哪個部位,而不是一上來就讓你開始練。再比如每個階段的訓練是怎麼做的,有沒有提前規劃好,根據自身的身體情況來做出調整,還是一層不變的亂練。
找到一個好的健身教練就相當於找到一個好的減肥助攻,而如果找到一個坑爹的教練,那麼你的減肥道路估計就會變的坎坷起來,所以比健身更重要的,就是要找個好的健身教練。
還有人吐槽說,現在都不喜歡去健身房了,因爲覺得現在的人去健身房要嘛就是去拍照的,要嘛就是去撩妹了,早就沒有了當初辦健身卡健身的初衷也就沒有那麼想去的慾望的,但是小編還是要告訴大家,雖然健身房的奇葩很多,但是該鍛鍊的還是要踏踏實實的鍛鍊的。
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