男人貧血危害大 4種食物來拯救
本文已影響1.5K人
本文已影響1.5K人
男人出現氣血不足的話,就是貧血的情況了,那麼你知道男人氣血不足有什麼危害嗎?吃什麼能補血?
氣血不足是一種常見的中醫病症,導致男人氣血不足的原因有很多,比如勞累過度、腎虛腎虧、失血過多、脾胃虛弱、飲食攝入不足等都可能導致男人氣血不足。如果男人出現了氣血不足的症狀,一定要及時的調理,不然會給身體帶來很多的危害。那麼,男人氣血不足的危害有哪些呢?
男人氣血不足的危害
1、影響食慾
當男人出現氣血不足的情況時,會影響消化功能,從而出現消化不良的情況,而且會導致男性朋友的食慾下降,久而久之,會讓男性朋友的身體變得更加的瘦弱。
2、記憶力減退
記憶力減退也是男人氣血不足導致的常見危害。當出現氣血不足的情況時,大腦會出現腦供血量不足的情況,這就會危害大腦健康,使大腦活力下降,從而出現記憶力減退的情況。
3、性功能下降
男人氣血不足的話還會危害性功能,比如出現陽痿、早泄等性功能障礙,導致性功能下降,影響性生活質量。所以男人氣血不足,對男人性功能方面的影響是比較大的。
4、精神不振
氣血不足的人容易疲勞,所以當男人出現氣血不足的情況時,精氣神兒會比較差,這對工作的影響是比較大的,所以精神不振也是男人氣血不足的常見危害。
5、影響睡眠
氣血不足還會影響睡眠,當男人出現氣血不足的情況時,會導致失眠多夢的症狀出現,這會降低睡眠質量,長此以往的話,對男性朋友造成的危害是比較大的。
男人補血食物
1、黑豆
食用黑豆有助於人益腎生髓化血,而且還可以增強脾胃運化功能。所以,如果有些腎虛或血虛的男性們多吃點黑豆是很有益的。此外經常食用黑豆還可防老抗衰、增強活力。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔不論是生吃或是熟吃,對人體都是具有好處的,且人在食用胡蘿蔔後能夠入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。而且對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。所以,男性們在平時可以多吃些胡蘿蔔,能夠起到補血的功效。
3、南瓜
南瓜被讚譽爲“補血之妙品”,這是因爲在南瓜當中富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優良營養素。
4、黑芝麻
在補血方面有一個較爲簡單的方法,那就是黑顏色和紅顏色的食物一般都是具有補血的功效。這是因爲黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。
而芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。所以,平時想要補血的男性朋友們可以時常的吃些芝麻來進行補血,效果還是非常好的。
3種常見食物比抽菸危害還要大
外表越漂亮危害越大的9種食物
男性熬夜如何養生 4類食物緩解危害
經常的貧血出現頭暈 有利治療貧血的食譜
男人貧血吃什麼? 男人常吃這物不缺血
低血壓的危害 如何緩解低血壓帶來的危害
吃什麼補血 貧血吃4種食物最補血
男人貧血別忽視 推薦3款補血食譜
節食減肥的壞處 節食減肥的害處節食減肥的危害過度節食的危害節食對身體的危害
女人貧血危害大 常備補血養顏食譜
不良睡眠帶來的危害都有哪些?日常生活中常吃這4種食物有效輔助睡眠
男性吃多這食物危害比抽菸更大!
缺鐵性貧血吃什麼 老中醫分享3道美味食療用食物代替藥物
秋季貧血男進補要吃什麼食物
大吃大喝一次 給人體帶來8種危害
貧血的人吃什麼補血最快 這些食物補血比阿膠還強
貧血的人吃什麼補血最快 補血最佳食物推薦
7種食物危害寶寶大腦發育
五種天然食物不可生吃 有危害!
男人貧血吃什麼補血最快 揭男人貧血是什麼原因造成的
貧血有遺傳性嗎 貧血有什麼危害
貧血不能吃什麼?5種食物要不得!
女性貧血吃什麼食物?女性貧血早餐6大補血食材