晚睡的人小心性格變黑暗!
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到底什麼是黑暗性格呢?
一般來說,黑暗性格在心理學上的定義主要包含幾種特性:
1、比較嚴重的自戀,這會影響人們對於自我認知和他人認知的心理過程,這種自戀程度的人通常對自我評價是非常高的,對他人的行爲也常常表示鄙夷以及不屑。
2、心理問題,晚睡的人需要注意的是,心理和生理其實是相互影響和制約的,晚睡會造成我們的生理時間遭到破壞,而生理則會影響着我們的心理健康,所以,晚睡的人更容易患上抑鬱症、焦慮症以及多種心理問題。
3、控制慾很強,在心理學家對於經常晚睡的人研究過程中發現,這些人他們對於他人的掌控心理很強,在他們的心理過程當中,自我設立的標準遠超合理值,也就是說,他們會在不知不覺中想辦法掌控他人,如果無法掌控,就有可能造成憤怒、焦慮等負面情緒。
晚睡的人小心性格變黑暗!
在心理學家對300名晚睡人羣的研究中發現,他們對於“我有能力和天賦去掌控他人”這一項的得分十分的高,並且,晚睡的人實際上在行動力上較爲低效,拖延傾向上也更加嚴重,因爲他們堅信,晚上的效率會更高;同時,晚睡不僅會影響心理健康,甚至可能對於價值觀也有一定的影響,他們對於自我利益的重視程度也很高。
長期熬夜晚睡的危害
傷害一:肥胖。
熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食慾不振,造成營養不均衡,引起肥胖。
傷害二:耳聾耳鳴。
睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導致耳聾。
傷害三:記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。
傷害四:皮膚受損。
皮膚在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
傷害五:免疫力下降。
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟着下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
傷害六:腸胃危機。
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。同時,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害七:心臟病風險。
長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病機率升高。
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