晚睡會讓人變得異常愚蠢 你還敢晚睡嗎?
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
對於現代的都市人來說,晚睡肯定是大家的生活規律之一。其實大家都知道晚睡傷身,但到底有多傷,估計也沒人能說的清楚?
晚睡焦慮症患者
而最新一期的神經科學期刊中的一份研究顯示,當你缺乏睡眠時,大腦爲了保護自己,竟會吃掉受損的腦細胞,想想細胞受損被吃掉,是多麼可怕的事情!
意大利馬爾凱理工大學的研究人員就通過實驗研究,來了解睡眠對老鼠大腦結構帶來的變化,以此來喚醒人們對晚睡的覺悟。
白老鼠
實驗人員分別讓四組老鼠接受實驗,這四組老鼠的其中一組可以正常睡眠,另外三組分別經歷不同的睡眠剝奪試驗,其中包括被鬧鐘吵醒,被迫連續五天清醒等等一切阻止睡眠的活動。
試驗的結果讓人覺得匪夷所思。這些沒有睡眠的老鼠,由於長期處於缺乏睡眠狀態,他們的大腦中的一部分細胞開始出現損傷。但是,爲了維持大腦健康,星形膠質細胞的活性就逐漸開始增加,對大腦中受損的細胞進行修補,而且產生吞噬行爲,消滅受損的腦細胞,確保大腦中正常細胞的生存環境。
大腦的吞噬行爲
除了吞噬行爲外,大腦中的中樞神經系統的一種免疫巨噬細胞竟然被將激活,而且處於持續活躍狀態,這種細胞的主要作用是捕食和清除大腦中受損的細胞和潛在的有害碎片,清理大腦的環境。
這種行爲在很多人的眼裏覺得肯定是好事,畢竟幫我們清理大腦中的垃圾,維護大腦環境安全肯定是好事,但是過量的小膠質細胞活動與一系列腦部疾病有關,這絕對不是我們看起來的那回事。
小膠質細胞
而且科學家已經在阿茲海默症和其他神經退化疾病中,觀察到小膠質細胞會持續起作用。換句話說,如果放任小膠質細胞吞噬消化,那麼長期缺乏睡眠的人似乎可以說是一步步通往失智症,變得異常愚蠢,言語和記憶也會衰退。
晚睡壞處多
所以,看到這篇文章的讀者朋友,知道了晚睡對大腦的危害,以後千萬不要晚睡。因爲過多的晚睡,你會發現自己的記憶力在急劇衰退,越來越記不住東西。
晚上跑步會影響睡眠質量嗎 晚上跑步會睡不着嗎
睡得晚會讓人消瘦嗎 睡得晚不會讓人消瘦
冬季養生睡眠是關鍵 五條黃金法則讓你睡得更好
怎樣改善睡眠質量 做到這些讓你睡得安逸
裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡
晚上睡覺老是口渴怎麼回事 如何預防晚上睡覺口乾舌燥
晚上喝茶會影響睡眠嗎 晚上這樣喝保證你睡得好
晚上睡覺身體在幹嘛?人睡覺時12大身體變化
你現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠?
等困了再睡可能就晚了 等你想睡的時候就睡不着了
晚上睡覺前能喝水嗎 普通人最好不要(影響睡眠)
偶爾帶妝睡一晚沒事吧,偶爾帶妝睡一晚會對皮膚造成危害嗎
4個睡覺減肥法 讓你睡的好還能瘦
晚上喝咖啡會睡不着嗎:會興奮睡不着(咖啡因作用4小時)
男人心裏沒你會摟着你睡嗎 從睡姿看出他愛你的程度
晚上睡不着要怎麼辦 吃這些食物幫你輕鬆入睡
牢騷聽多了傷大腦! 會變得愚蠢和麻木
女人願意讓你睡她是愛你嗎 想睡你和真愛你是兩碼事
男人心裏沒你會摟着你睡嗎 從睡姿看出他有多愛你
晚上睡覺多夢 爲什麼晚上睡覺會多夢
午睡之後還是特別困 瞭解你的睡眠週期學會高效睡眠
黃曉明年會變睡衣趴 網友直呼:請問老闆還招人嗎?
單立文自爆曾愛上王菲 夜晚睡覺都睡不好