教你如何查看自己是否氣血不足
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教你如何查看自己是否氣血不足
看耳朵
人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色,有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,說明其氣血充足。人的耳朵若暗淡、無光澤,說明其氣血不足。人的耳朵若已經萎縮、有斑點、皺紋多,說明其腎臟的功能開始衰竭,身體的衰老已非常明顯了。
看指腹
無論孩子還是成人,如果手指的指腹扁平,或指尖細細的,說明其氣血不足。如果手指的指腹飽滿、肉多、有彈性,說明其氣血充足。
看眼睛
看眼睛,實際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”,指的就是人變老以後眼白的顏色會變得混濁、發黃、有血絲,這表明你氣血不足了。若是人的眼睛隨時都能睜得大大的,說明其氣血充足。反之,若是眼袋變大、眼睛乾澀、眼皮沉重,即是氣血不足的表現。
看青筋
如果在成年人的食指上能看到青筋,說明此人小時候的消化功能就不好,而且這種狀態一直延續到了成年,這類人的體質弱、氣血兩虧。如果在其小指上能看到青筋,說明其腎氣不足。如果其掌心的下方,接近腕橫紋的地方紋路多且深,說明此人小時候營養差、體質弱、氣血不足。這類女性成年後,易患婦科疾病,這類男性成年後易患前列腺增生、痛風等疾病。
看皮膚
人的皮膚若是白裏透着粉紅,有光澤、有彈性、無皺紋、無斑,說明其氣血充足。反之,若是皮膚粗糙,沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑,說明其身體狀況不佳,氣血不足。
看手溫
一個人的雙手如果一年四季都是溫暖的,表明其氣血充足。如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼,表明其氣血不足。
看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順者,說明其氣血充足。頭髮乾枯、易脫落、發黃、分叉者,說明其氣血不足。
看睡眠
如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明其氣血很足。如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕,說明其氣血兩虧。
看運動
如果一個人在運動時,易出現胸悶、氣短、易疲勞等症狀,說明其氣血不足。若果一個人在運動之後精力充沛、渾身輕鬆,則說明其氣血充足。
看甲縱紋
正常情況下,只有成年人的指甲上纔會有甲縱紋,而小孩子的指甲上不會有甲縱紋。如果成年人的指甲上出現了甲縱紋,說明其氣血兩虧,身體已經衰老了。九看牙齦
如果成年人出現了牙齦萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來越容易塞在牙縫裏等症狀,說明其身體衰老的速度正在加快。
看甲半月
正常情況下,人們除了小指以外的指甲都有甲半月,大拇指上的甲半月應占指甲面積的1/4~1/5,食指、中指、無名指上的甲半月應占指甲面積的1/5以上。如果人的手指上沒有甲半月或只是大拇指上有甲半月,說明其體內的氣血不足,以致血液到不了手指的末梢。如果人的甲半月過多、過大,說明其易患甲亢、高血壓等疾病。
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