女性低血壓怎麼辦?
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低血壓病人病情輕微時,症狀可有:
頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等,以及情緒自控能力差,反應遲鈍或精神不振。嚴重時表現爲站立性眩暈、四肢厥冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊,甚至昏厥,需長期臥牀。
這些症狀主要因血壓低,腦和各臟器的血液灌流不足,導致血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養的供應,二氧化碳及代謝廢物的排泄,尤其影響了大腦和心臟的血液供應。長此以往肌體功能會大大下降,隨着年齡的增長,更會造成下列危害:視力聽力下降,誘發癡呆,頭暈.昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。同時,乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生,影響生活質量。
患輕度低血壓的年輕女子無需藥物治療,主要的應對方法有:
早上起牀時緩慢改變體位,以緩解低血壓症狀。
熱水澡可加強血液循環,改善低血壓症狀,水溫以43攝氏度左右爲佳,但洗澡時間不易過長,5分鐘左右即可。
多鍛鍊身體,但不可以做體位變動過大的運動,運動量也不宜過大,以步行、慢跑、游泳爲宜,而且要保證運動後不會氣喘吁吁。
慎用安眠類藥物,這類藥物不但能抑制大腦皮層,也能使血壓降低,產生低血壓反應。
多喝水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而提高血壓。
具有低血壓趨向者,若營養不足,將會加劇這一症狀,加強營養則可使血壓接近正常值。中國傳統養生醫學認爲,多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人蔘、山藥、百合等滋補的食物,有助改善低血壓。此外,適當喝些低度酒也能提升血壓。
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