如何治療脫髮 中醫推薦幾款治療脫髮食療養生法
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每一個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑有光澤的頭髮,特別是女孩子,一頭烏黑柔亮的長髮更是美麗的象徵。但是很多人卻發現每次梳頭或者是洗頭髮的時候,地上總是有很多掉髮,這讓他們很苦惱。那麼,要怎麼治療脫髮呢?中醫養生中有沒有什麼好辦法治療脫髮的?下面咱們一起來了解一下吧!
在我們生活中,有很多人在爲脫髮而困擾着,每天看着自己的頭髮大把大把地往下掉,真是憂心不已。但是要怎麼樣纔能有效的防治脫髮現象呢?在此老中醫爲大家推薦幾款能夠有效預防治療脫髮的食療養生法,感興趣的來看看吧!
肝腎陰虛者,頭髮成片脫落,進行性加重,髮質乾枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適。女性可有月經不調,男性則伴有遺精。食療原則爲滋補肝腎、養血生髮。
推薦食物
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳:核桃芝麻粥
取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟可。每日分1至2次食用。
氣血兩虛者,頭髮稀稀疏疏,伴有面如菜色、神情疲憊、全身乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則以益氣補血、健脾養心爲主要。
推薦食物
蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳:何首烏煮雞蛋
用制何首烏100克洗淨切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝去蛋殼,再於鍋內煮2至3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。
脾虛溼盛型脫髮,表現爲頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢,伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則爲健脾除溼。
推薦食物
綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。但是千萬要記得不要吃太多的生冷以及油膩性的食物,以免導致溼氣橫生,傷害脾胃。
易脫髮中藥偏方幫你緩解
中醫認爲,頭髮生長的好壞,主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關係。但同時也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關係。脫髮是一種皮膚慢性疾病,多是內在的病變,外在的臨牀表現。病因很多,其變化多端,虛實夾雜,大多數肝腎陰虛,夾有溼熱內蘊、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。
方劑1
白礬、鬱金各等份
制用法:研末制蜜丸。每次4-5克,日服2次。
適應症:脫髮
方劑2
代赭石適量
制用法:研細末。每日2次,每次3克,白開水沖服,連服2-3個月。
適應症:脫髮
方劑3
芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克
制用法:將芝麻花、雞冠花撕肆宮泡白酒內,密封,15天后過濾,再將樟腦入藥酒中使之溶化。以棉籤蘸藥酒,塗搽脫
適應症:神經性脫髮
方劑4
何首烏30克,白米50克,冰糖適量
制用法:做成米粥食用,長服有效。
適應症:脫髮長久難愈
方劑5
何首烏、黃芪、黨蔘、黃芝麻、紫河車各30克,枸杞子、補骨脂、當歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各20克,側柏葉、苦蔘、丹蔘、熟棗仁、柏子仁、遠志各15克,熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克
制用法:共研細末,煉蜜爲丸,如綠豆大。每服10克,早晚1次。早期脫髮,1-2劑可愈。
適應症:脫髮
方劑6
首烏藤20克,葛根12克,生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克
制用法:製成糖漿500毫升,每日3次,每次服50毫升。
適應症:脂溢性脫髮
方劑7
當歸、黃精、側柏葉、楮實子各15克,大胡麻、胡桃肉、何首烏各20克,冬蟲夏草10克
制用法:水煎服,每日1劑。肝腎不足,頭暈耳鳴者加枸杞子、菟絲子、覆盆子各15克;風盛血燥,瘙癢脫屑者加生地15
適應症:脫髮
掉頭髮或許預示5種致命疾病
人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降。
1.貧血
專家表示,補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。
2.飲食紊亂症
減少食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示,脫髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的,當毛囊蛋白質處於最低值的時候,多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外,飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢綜合徵
婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的,患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示,患者頭上掉髮,但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助於患者的頭髮重新生長。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是局部現象。專家表示,藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。爲了讓頭髮恢復如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合徵
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
3款藥粥可防脫髮
養髮護髮,可以從以下幾個方面進行。
首先
要調暢情緒,保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調,使頭髮容易脫落,要注意調整好心情,消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。
其次
應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外,還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護髮給出了三個藥膳方。
何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
結語:以上就是關於治療脫髮食療養生法等相關內容的一個詳細介紹,大家看完之後對於如何防治脫髮是否有了自己的一個看法了呢?想要自己的頭髮不再大把大把往下掉嗎?那就趕緊來試試上述老中醫爲咱們推薦的食療方吧,安全又有效呢!
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