怎樣預防暈車 推薦防暈小偏方
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很多人都會出現暈車、暈船、暈機等,其中暈車的人最爲常見,怎樣預防暈車?以下爲大家推薦了一些防暈小偏方,希望可以幫助容易暈車的人們。
出現暈車現象的主要原因是交通工具的震盪,使自律神經失調,內耳的淋巴循環受到影響,導致平衡感覺障礙,因而出現了噁心、嘔吐、頭暈和出虛汗等不適症狀。那麼怎樣纔能有效地預防暈車呢?
關於怎樣預防暈車,爲大家推薦了以下一些防暈小偏方
1、抗暈鍛鍊:經常暈車的人平時可做一些抗暈鍛鍊,如練滾輪、坐輪椅、走浪橋、盪鞦韆等,以提高自己的耐受性。
2、睡眠充足:旅行前要有足夠的睡眠,只有精神好才能提高機體對運動刺激的對抗能力。
3、放鬆精神:乘坐交通工具時不要緊張,不要總想着會出現暈動症,可不時與人聊天以分散自己的注意力。
4、固定頭部:頭部適當固定,避免過度搖擺。不要看窗外飛馳而過的景物,不看書報,不玩撲克,最好閉目養神或睡眠。
5、空氣流通:最好坐於靠窗且與行駛方向一致的正向座位,以呼吸新鮮流動的空氣。
6、不宜過飢、過飽:乘坐交通工具前不宜過飢也不宜過飽,可吃七八分飽。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油膩食物。
7、服藥預防:可在搭乘交通工具出發前30分鐘,預先服用1~2片暈海寧或乘暈寧等藥物預防。
8、民間預防暈車小偏方:
①將鮮薑切片,裝於小塑料袋內隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放於鼻下聞。
②將鮮橘皮表面朝外,向內對摺,然後對準鼻孔擠汁。
③乘車前5~10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開水,途中也不會暈車。
④暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生噁心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使你口腔乾燥。因此,在出現噁心的初兆時,吃點橄欖,有助於消除惡心。
⑤吃點榨菜,榨菜中含有維生素B1,對神經有安撫作用。因此,平時經常暈車的人,長途旅行時隨身帶上點榨菜,就能在觀賞車程中美景的同時,收穫美好的心情和健康的身體,一舉多得。在吃榨菜後可多補充一些富含維生素C的食物,比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等
⑥指掐內關穴:當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)。
⑦風油精:乘車途中,將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷溼止痛膏敷蓋。
⑧傷溼止痛膏:乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處,防止暈車療效顯着。
⑨胃復安:胃復安1片,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減,於上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15~20分鐘後坐下,以便藥物吸收。此法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
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