生氣不能有 生氣多會帶來大麻煩
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同事小李又生氣了,早上剛到辦公室,坐在座位上,一言不發,算算次數,這已經是她這個月第5次生氣了,小李說:和公婆生活在一起真煩人,什麼事都管着,老一輩和自己的代溝真的很大。其他同事都勸小李消消氣,氣壞了會傷身,小李說傷身就傷身,在說話間,從包裏取出一盒藥吃了下去,隨即拍拍心口。
看看小李又看看周圍其他同齡的同事,發現小李臉上的皺紋又多了兩條。暗淡的皮膚愈發明顯,這對剛剛三十歲的小李無疑是沉重打擊。
生氣危害不比生病小
我們會擔心自己生病,畢竟生一場病,可能會讓自己脫了一層皮,生氣帶來的危害並不比生病小,很多人往往還會忽視這一塊。
其實,情緒的波動,對健康危害極大,激動、憤怒、恐懼會引起血液的變化,例如,激動的時候,臉部會漲得通紅;憤怒的時候,臉色發青;恐懼的時候,臉色蒼白,這些都是大家知道的,當血液變化時,會引起身體其它系統平衡被打破,造成免疫力下降。
生氣引起心病
生氣的危害極大,引起心病是人們不得不防的情況,在國際上,會把因爲生氣引起的心理變化與疾病聯繫在一起。
千萬不要以爲抑鬱症、強迫症、自閉症是最常見的。其實,各種各樣的心身疾病更是不容忽視的情況。
例如,生氣會引起心血管系統發生病症,造成冠心病、心律不齊。生氣引起的心病還會表現在消化方面,造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃痙攣等。
生氣影響睡眠
不驕不躁是最好的狀態,但是,很多人控制不好情緒,失落、生氣時,會讓人無法控制情緒,整個大腦、身體處於緊張狀態,不能徹底放鬆,睡眠過程中出現失眠、淺睡、多夢都是常見情況。同時,這些不良的睡眠還會影響到正常的生物節律們造成內分泌發生紊亂,造成敏感、不開心的情緒。
生氣造成胸悶
很多人會有這樣的感覺,生氣的時候,心裏很悶,就像是在某個地方長時間呆着,造成缺氧,心裏這個時候,很是沉悶,進而會影響到正常的心率,影響到健康。
生氣造成能量消耗
生氣的時候,引起的負面情緒會影響到能量的消耗,能量消耗會造成疲乏無力,這個情況很多人會忽視,其實,應該引起足夠的重視。
這就是關於經常生氣,可能會影響到健康的描述,生氣看似僅僅是情緒的外現,其實對健康有非常大的影響,希望大家多加重視,在生活中少生氣,調節好情緒,對健康纔是最重要的事情。
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