生氣竟讓身體變這樣 氣不過就來補救一下
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病由心生,氣大傷身,最着名的例子莫過於“諸葛亮三氣周瑜”,周瑜就是被活活氣死的,可見生氣對身體的危害有多大。
生氣有危害人人都知道,但絕大部分人並不清楚生氣究竟是如何危害身體的?實在沒控制住脾氣,生氣過後有沒有補救的辦法?
每生氣一次,身體就改變一次
流往心臟的血流量多一倍
回想自己氣急了的時候,是不是感覺心跳加快、心慌心悸?這是因爲生氣的時候流往心臟的血液會比平時增加至少一倍,爲了處理這些多餘的血液,心臟就要加速工作,造成了極大的心臟負擔。
心跳加快、心慌心悸都算是輕的了,氣得越厲害,血流量增加得久越多,很多人此時還會被誘出發心絞痛或心梗,最終被“氣死”。
肝臟的體積會擴大一圈氣大傷肝,關鍵就是生氣的時候肝臟體積會比平時擴大一圈。每個人的肝臟大小都是固定的,一旦肝臟變大,就容易使鬱氣堆積在肝臟中出不來,俗稱“肝氣鬱結”,一次次生氣,輕則兩肋和肝區疼痛,重則患上肝炎、肝硬化等難治之症。
不僅如此,肝氣鬱結還會增加女性患上乳房腫塊、乳腺炎的風險。這也是醫生常說預防乳腺疾病最重要的是調節情緒,平心靜氣。
肺泡沒法及時收縮許多人經常會講“氣得我肺都炸了”,這不是玩笑,是真的。
研究發現生氣時肺泡會不斷擴張,沒法及時收縮,出現氣“只出難進”的情況,導致呼吸急促。嚴重時還會讓人因呼吸困難而缺氧昏厥,俗稱“氣昏了”。
抵抗能力下降
生氣時體內會分泌皮質激素,這種激素一旦過多就會破壞免疫系統的正常運作,從而使人體免疫力下降,抵禦疾病的能力變弱。
生氣過後的補救辦法控制脾氣說起來簡單,做起來卻難,人難免有個氣急火燎的時候,脾氣暴躁或生過氣後及時吃這些,能減少生氣對身體的傷害:
吃幾個山楂,平緩心跳,調節心率,以減輕心臟的負擔;
含幾片白芍,疏肝理氣,消除鬱結,以預防肝病及乳腺疾病;
喝一碗白蘿蔔湯,緩解胸悶,調整肺泡的收縮和擴張功能,以此強健肺部;
生吃兩個西紅柿,促進毒素排出,營養細胞,從而增強免疫力。
雖然玲子幫大家找到了這些補救之法,但無法100%消除,只能消除大部分危害。因此調節心態,少生氣,平和地對待身邊的人和事纔是治本之道。
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