“菠菜”男性提高性慾的最佳選擇
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
美國專家指出:菠菜可提高男性健身效果和性能力
多吃菠菜有益男性健康
美國專家的理由是,菠菜能促進肌肉生長,提高性能力。文章指出,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能爲肌肉的合成提供一定能量,葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。
說到葉酸,很多人第一反應是孕婦的“專利”,但上海第六人民醫院營養科主任醫師徐輝告訴記者,其實葉酸對於男人來說,也是增強健身效果的一個需要補充的元素。菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達347微克,名列蔬菜之首。葉酸不但可以幫助顯示男人力量的肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利於增大肌肉減少脂肪。
菠菜含有的微量元素鎂也會將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量,從而增加肌肉的力量。
當然,菠菜對於男性來說,更吸引人的優點是其富含的葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成,提高血攜氧量,從而加快血液循環。從這個角度講,菠菜也能夠提高性生活質量。而菠菜這個能加快血液循環的優點,對於降低患心臟病、中風和骨質疏鬆的風險來說,也是日常飲食的不錯選擇。
對於老年人來說,菠菜一個突出的優點是其富含的葉黃素能延緩老年黃斑的惡化。徐輝指出,多吃菠菜能預防人體視網膜老化脫落,因爲菠菜含有抗氧化物質,可防治老年人眼睛的“黃斑變性”,延緩老年人黃斑的退行性變與老化而導致的眼盲症或視力下降。
除了菠菜,美國營養專家推薦的男人每日必吃的其它七種食物分別爲:酸奶酪(或酸奶)、西紅柿、胡蘿蔔、藍莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麥。
按摩哪些穴位提高男性性慾
提高男人性慾食物推薦
提高男性性功能的最佳方法
提高男人性慾的6個方法
男人性慾不高怎麼辦 哪些方法能提高男人性慾
男人提高性慾的方法有哪些
影響男人性慾的10大因素 如何提高男人性慾
如何提高男人性慾呢
潮牌男性個性穿搭 搭配出你的日常服裝最佳選擇
哪些食物可提高男性性慾
怎樣吃水果蔬菜來提高性慾
你會選擇男性催乳師嗎
女人別提高男人性慾的誤區
拒絕性冷淡 男性練深蹲提高性慾
八種食物幫助男性提高性慾
助男人提高性慾的10大食物
紅酒生蠔 提高男性性慾的8種食物
吃什麼食物能提高男性性慾
讓男人提性慾的水果 讓男人提性慾有何水果
男性吃什麼能夠提高性慾
男性如何用食補提高性慾
什麼食物提高女性性慾(圖)
揭祕 提高男女性慾的妙招
男人性慾減退 多吃4種食物提高性慾
女人性慾最強是多少歲 吃什麼提高性慾
男性吃哪些食物能提高性慾
雞蛋 提高男性精子的佳品
男性提高性慾方法有哪些
12種食物提高男人性慾
女性汗蒸最佳時間 選擇最佳的時間效果加倍
提高男人性慾吃什麼好
最能提高女人性慾的性感身體部位
枸杞是男性補腎壯元氣最佳選擇