男兒有淚不輕彈等於自殺
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男子漢大丈夫寧流血不可流淚,這是我們幾千年的 “傳統”教育,搞得男人似乎很“堅強”。其實,如果身男子子漢真的從來不會哭,那麼,你也是不幸的人。男人強忍眼淚反而讓自己很受傷。
男人有淚不哭 身體很受傷
悲傷有損健康,但悲傷時哭泣,卻是有利於健康的。心理專家研究發現,人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質,壓抑物質積聚於體內,對人體健康不利。
眼淚是緩解精神負擔最有效的“良方”
醫學研究證實,情緒性的眼淚和別的眼淚不同,它會有一種有毒的生物化學物質,會引起血壓升高、心跳加快和消化不良,通過流淚,把這些物質排出體外,對身體自然有利。因而他們認爲,眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉,從而減輕心理壓力。#p#副標題#e#
強忍着眼淚就無異於慢性自殺
專家認爲,女子的壽命普遍比男子長的原因,除了職業、生理等方面的優勢之外,善於啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣後,在情緒強度上會減低百分之四十,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。因此,專家認爲,強忍着眼淚就等於“自殺”。
據觀察,長期壓抑不流眼淚的人,患病要比常流淚的人多一倍。的確是這樣,例如有一種叫神經性胃炎的消化道疾病,當情緒緊張的時候,胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實質上是胃在“消化”你的緊張情緒,醫學上把這些疾病稱爲心因性疾病。
心病須由心藥醫,如果這時你能大喊一場,把委屈連同眼淚一起揮灑掉,這個病就會不藥而癒。此外,人在哭 的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這啓發了醫學家創造了一種“帶哭的呼吸”的呼吸運動,用於對症治療一些氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病。淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝,不讓其形成腫瘤。
不過,哭,也得要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不要再哭了,否則對身體反而有害,受害的同樣是你的腸胃。因爲人的胃腸機能對情緒極爲敏感,憂愁悲傷,哭泣時間過長,胃的運動減慢,胃液分泌減少,酸度下降,會影響食慾,甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍,有的還會誘發麻疹。因此我們主張哭不宜超過10分鐘,哭的時候,只宜輕聲啜泣,不宜大嚎,同時想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景,把委屈宣泄出來以後,你身心就會變得輕鬆、健康。
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