男女性愛後吃什麼好
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
男人吃什麼最補,工作壓力,生活壓力讓男人常常都是心力憔悴,面對多方面的種種問題,男性在性生活上難免會力不從心。就算勉力支持,激情過後也會出現透支現象,這個時候合理的飲食補進是必不可少的。男人作爲家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。那麼男人最需要的營養有哪些呢?
番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。
番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調後,才能更易於人體充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
鋅提高精子質量
鋅與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極爲密切。男性精液裏含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品,一個小小的蠔或2~3個牡蠣,就可以爲一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品。#p#副標題#e#
維生素E保護心血管
男性的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,因此提倡男士們多吃這類食物。
番茄紅素讓前列腺更健康
這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。
藥酒小偏方助男性補腎壯陽
“藥補不如食補”,我們常吃的食品中就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處,核桃還有潤肺的作用,生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月,每晚少量飲用,也能達到補腎的效果。
男性壯陽吃什麼好?
女人墮胎後吃什麼好
女人經期後吃什麼好
男性腎虛吃什麼好?
女性爲什麼要戀愛 女性戀愛有9大好處
男性養生 男性腎虛吃什麼好
男性**吃什麼好
男性吃榴蓮有什麼好處 平時吃完榴蓮後不能吃什麼
女性腎虛吃什麼好
女性備孕吃什麼好
男性早泄吃什麼好
女性美麗吃什麼好
男人吃女性的卵子有什麼好處
男人酒後吃什麼好呢?
男性保健 男性春季吃什麼好
男性便祕吃什麼好
男女愛愛後需要做什麼?男女愛愛後要注意什麼
女性貧血吃什麼好
女性經期吃什麼好?
更年期女性停經後發胖吃什麼好
想生男孩男性吃什麼好
男性爲什麼不愛吃水果
男性備孕吃什麼好
男性保健 男性腎虛吃什麼好
男性腎虧吃什麼好?
男人酒醉後吃什麼好
男人愛出虛汗吃什麼好
男性腎虛吃什麼好
男性補腎吃什麼好?
女人流產後吃什麼好?
女性補腎吃什麼好
女性月經過後吃什麼食物補血好
男性脫髮吃什麼好