怎麼吃蒜香雙絲減肥

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蒜香雙絲

怎麼吃蒜香雙絲減肥

黃瓜有清涼、解渴、利尿作用,一直屬於減肥“風雲”食物。

蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。經常食用蘿蔔可以有效減少體內多餘水分,對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。

原料:

黃瓜100g,蘿蔔100g

調料:

蒜1瓣,鹽4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油適量。

做法:

1.黃瓜和蘿蔔洗乾淨,切絲;

2.放入容器內,放鹽,拌勻,放置15分鐘,瀝水;

3.蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿蔔絲中,再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。

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