缺少運動引起的肥胖有哪些共同點

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①有電梯就絕不爬樓。

缺少運動引起的肥胖有哪些共同點

②有車坐就絕不走着,也不願意騎行車

③對任何體育運動都不感興趣,更不願意去參加。

④走路的速度都會慢於別人。

支招:缺乏運動致胖型的肥胖者由於能量消耗的降低,讓每天的能量攝取量,超過了能量消耗量,最終導致能量的攝取與消耗失去了平衡,從而造成了體內脂肪堆積。

這類肥胖者最好的減肥方法就是增強對運動的興趣,要改變不愛運的心裏,並要經常參加像羽毛球這樣活動。

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