體寒女性要注意 冬季減肥要喝熱花茶
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一、桂圓烏龍茶
大家都知道桂圓能補氣補血,是女性養顏的好食品之一,再配合甘味十足的烏龍茶確實是不錯的選擇哦,兩者衝在一起能很好的補氣減脂。選擇乾製放入桂圓肉3-5顆,與烏龍茶5g一起用沸熱水沖泡5-7分鐘,就可以飲用了,味道絕對不錯的哦。
二、蜂蜜|牛奶紅茶
蜂蜜具有潤腸滑油的作用,是冬季養顏消脂的佳品,冬季常喝蜂蜜不僅對身體健康有很大的好處,還能預防皮膚乾燥,增強皮膚的潤滑感哦。而紅茶本性溫和和無刺激,對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲哦。
三、山楂紅茶
山楂中富含果膠,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物,同時促進腸運動,對消脂具有很大的作用。配以紅茶,能讓山楂的功效發揮地更好,如果你是經常便祕和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道水果茶一定是非常適合你的瘦身飲用茶了。
特別注意:
茶放涼了不僅會滋生各種的細菌,而且如果喝冷茶的話對體寒的女性是一種莫大的傷害,所以喝茶要趁熱,熱乎乎地喝下去才能使得身體暖呼呼的,這樣寒冷的冬天也就不那麼冷了哦。體寒的女性,在減肥的過程中爲了避免發生低血糖和頭暈的不良反應,在選擇減肥食譜的時候一定要慎重哦。
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