減肥 夏季減肥的四不要
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
1、要減脂肪,不要減其它
脂肪是引起肥胖的罪魁禍首,一公斤脂肪的體積相當於3公斤肌肉。想擁有動人身段,首先就要消滅多餘脂肪,而不是單純地降低體重,那樣不但會帶來健康問題,同時也不能有效地雕塑體型。
2、要美色,不要菜色
每天照照鏡子,節食是不是讓你面有菜色?如果每天只吃小黃瓜,你的表情應該很快也會和黃瓜皮差不多了!那個鮮嫩欲滴的美女哪裏去了?小心,皺紋和黯淡的膚色一不小心就讓你老了5歲,而一旦它們佔據地盤,絕不會輕易拱手退出。
3、要用尺,不要用秤
你的目的是凹凸有致的身材,所以拿一個捲尺,每星期一次,量量腰圍。尺寸最重要!不要該凸的平了,該凹的還滿著。
4、要持久,不要反彈
夏季減肥要“趁早”5款減肥早餐推薦
夏季減肥新方法:衝浪減肥
夏季如何快速減肥:夏季減肥找對方法很重要哦!
夏季如何快速減肥 夏季減肥方法
夏季減肥食譜 紅薯減肥法
夏季減肥食譜 粗糧減肥法
夏季減肥 6天健康減肥餐
夏季減肥 怎麼樣健康減肥
夏季減肥吃什麼減肥餐好
夏季減肥喝什麼減肥茶好
春季不減肥夏季徒傷悲 盤點春季減肥蔬菜
夏季如何通過運動減肥 夏季減肥運動
夏季喝湯減肥?可以減肥的3款夏季養生湯
夏季減肥吃“兩”瓜 四大事項要注意
夏季怎麼快速減肥 夏季減肥吃什麼
夏季應該怎麼減肥 夏季減肥方法
夏季減肥季 健身減肥三大注意
夏季適合減肥嗎 夏季健康減肥妙招
減肥食譜 夏季減肥吃什麼
夏季減肥方法 夏季減肥方法有哪些
冬季可以減肥嗎 冬季減肥的方法
夏季如何從舌尖上減肥?不得不知的5大夏季減肥水果
夏季減肥吃什麼好 夏季減肥方法推薦
春季不減肥夏季徒傷悲 春季減肥蔬菜盤點
春季減肥 春季要如何減肥
夏季想要減肥效果好 中醫有5個減肥要點
夏季減肥 懶人快速減肥法
夏季減肥食譜 懶人減肥法
夏季減肥食譜 7天減肥法
夏季減肥祕籍 夏季的減肥方法
夏季減肥食譜 土豆減肥法
夏季減肥食譜 減肥吃什麼減肥最有效
苦瓜減肥法 夏季減肥食譜