飲食減肥偏方讓你快變苗條
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怎麼減肥?在各種減肥方法中,飲食減肥是最有效的減肥方法。不少飲食減肥偏方我們都可以加以利用。要想變苗條的MM們,一定要使用下面三種飲食小偏方哦!在使用這些減肥偏方減肥時,一定要每天堅持。這樣才能達到減肥的目的。
一,吃梨減肥
梨子中含有十分豐富的水分和維生素,能夠幫助我們消除水腫和毒素,而梨子皮更不能浪費,因爲它含有大量的粗纖維,可以解決便祕的問題。而且梨子的熱量也特別低,是十分不錯的瘦身水果。
每天早晨起牀之後,先喝一杯溫熱的淡鹽水,然後將一顆雞蛋和梨子作爲早餐,就能提供豐富的飽足感,維持整個上午的能量。中午可以正常的吃,只是要注意控制熱量的攝取,儘量避免吃一些高脂肪的食物,晚餐可以喝一碗低卡的蔬菜湯,吃一顆梨子或者喝一杯梨汁。
在使用梨子減肥法的期間,我們一定不可以吃其它的小零食,否則很容易破壞辛苦得來的瘦身成果,只要出現了飢餓感,就可以吃一顆梨子,避免捱餓。
二,岑草減肥
岑草也叫魚腥草,含有大量對人體有益的礦物元素,並且能夠清熱解毒,利尿消腫,加強人體的代謝能力。魚腥草可以拌成各種小菜來食用,達到減肥瘦身的功效。
涼拌魚腥草的做法非常簡單,首先把老硬的部位去除,只留下鮮嫩的部位,洗淨之後放入淡鹽水中浸泡十五分鐘。然後撈出來掐成小段放入盤中,把姜蒜切成碎末、紅辣椒也切段備用。接着在鍋中倒入少許的花椒油,燒熱後把紅辣椒倒入炸酥後立即撈出和姜蒜末放在一起,澆上花椒油,蒜香味馬上就被激出。然後再繼續加入適量的白糖、食鹽、麻油、白醋和老抽,攪拌均勻之後澆在魚腥草上就可以了。
另外,魚腥草也可以泡水飲用,每天飯前堅持喝一杯,能夠有效的降低食慾,預防脂肪堆積。
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