5款新鮮蔬菜汁降脂瘦身
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想減肥要多吃蔬菜,這很多人都知道,而將蔬菜瓜果榨汁吃也是減肥的好方法,能降脂減肥的蔬菜有很多,想要減肥,可以試試新鮮蔬菜汁,能減肥瘦身的蔬菜汁有哪些呢?5款蔬菜汁幫你消脂減肥。
1.冬瓜鮮汁
材料:冬瓜250g,食鹽少許
做法:冬瓜洗淨去皮籽,切成長條,用榨汁機榨汁,加少許食鹽即可。
功效:每日一兩次,當飲料飲用,能利水排毒、減肥瘦身。
2.黃瓜排毒鮮汁
材料:黃瓜350g,蜂蜜少許
做法,黃瓜洗淨切條,榨汁,加入蜂蜜少許拌勻即可。
功效:去脂減肥、清熱排毒,適應於肥胖者、熱度口瘡者。
3.蘿蔔消脂鮮汁
材料:蘿蔔250g,食鹽少許
做法:蘿蔔洗淨切條,榨取原汁,加食鹽少許即可。
功效:消化脂肪、去油膩,適用於肥胖症、高血脂症患者。
4.清涼減肥菜汁
材料:絲瓜1根、胡蘿蔔3根、鮮薄荷葉5片、蜂蜜少許
做法:絲瓜去皮洗淨、胡蘿蔔洗淨,皆切成小塊;薄荷葉洗淨瀝乾水分,三者放入榨汁機榨汁,加蜂蜜調勻即可。
功效:消暑止渴、清熱排毒、降脂瘦身,適合肥胖症患者。
5.番茄鮮橘汁
材料:番茄2個、鮮橘子皮15g、蜂蜜少許
做法:番茄洗淨切長塊,橘子皮洗淨切長條,一起放入榨汁機榨取原汁,加蜂蜜調味即可。
功效:分解脂肪,適合減肥瘦身的人飲用。
以上5款蔬菜汁的原料都是我們日常生活中非常常見的蔬菜,想要減肥每天花幾分鐘榨榨汁當飲料飲用是一個不錯的方法,新鮮蔬果汁不僅排毒養顏,還能消脂降壓,最重要的是這種方法天然健康,符合現代人健康減肥的理念,想要健康地瘦身,喝蔬菜汁排毒減肥不失爲一個安全有效的方法。
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