金桔好處多 金桔可以減肥嗎
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吃金橘有什麼好處
金橘的營養分析
金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作爲食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。
金桔可以減肥嗎
橘子的確具有減肥功效,原因在於它含有豐富的纖維質,吃進肚裏時會吸水膨脹、增加體積,而讓胃部神經以爲已經吃飽。可以減低食慾,從而有減肥成效。但單吃橘子減肥效果並不明顯,下面小編爲大家推薦一種在日本流行的“烤橘子減肥法”,減肥效果極佳,一起來看一下吧!
日本流行的烤橘子減肥法:
烤橘子減肥法最近在日本發燒,由於日本東北的天氣非常寒冷,再加上當地盛產橘子,所以衍生出烤橘子的吃法,一方面禦寒、一方面也有預防感冒的功效。只是日子一久,竟然意外發現烤橘子的另一作用:減肥。下面我們將爲大家介紹一下烤橘子的具體做法;
1、將橘子放置煎鍋幹炒(不放油),直到橘子表皮略顯焦黑。
2、橘子略涼再剝皮吃橘肉,記住要先吃完橘子才吃飯!
3、吃橘子時,要連白色的纖維絲一起吃進肚裏。
橘皮瘦身法:
冬天隨處可以看見各種柑橘,無論是小橘子還是大橘子,橘子皮可都是寶貝。新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味,洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴,可以加速身體燃脂排毒。因爲橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質,經過熬煮這些物質都會析出。當你身體浸沒在橘皮浴湯中,能有效殺滅肌膚表面的細菌,同時清除毛孔深層的污垢和毒素,讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。
有機酸會通過毛孔進入深層脂肪組織,能加速局部脂肪代謝,經常用橘皮泡浴還能讓你身上有一股清淡的果香,這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華,每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。隔天一次,堅持1個月能立減5斤以上,是最省錢有效的減肥法。
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