低卡高纖的減肥水果推薦
本文已影響3.37K人
本文已影響3.37K人
控制飲食一直讓大家比較接受的減肥方法。而水果作爲生活中比較常見的食物,如何挑選合適的水果來幫助減肥呢?下面給大家介紹低卡高纖的減肥水果推薦,供大家參考。
每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒,從而減少體內的脂肪堆積,它所含的維他命C含量也是非常多的,有助幫助加快腸胃的蠕動和美白肌膚,是集減肥、美容爲一體的佳品。
香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。所以,香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外,香蕉很有飽足感,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
葡萄
葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質,這就是opc,它的功效甚至高過維生素C,對延緩衰老有一定幫助作用。另外,葡萄也是維生素非常豐富的水果之一,是非常理想又美味的夏季減肥水果。
芒果
芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶,可以令皮膚更有彈性,最適合愛美的女性朋友。另外,芒果還是防治便祕的良好瘦身水果,它含有的大量纖維素就是最好的證明了。
李子
李子所含的膳食纖維能幫助你增加飽腹感,是控制食慾和減少熱量攝入的佳果。另外,李子所含的獨特果酸對加快脂肪燃燒也是非常有用的哦!
櫻桃
研究發現,吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖,而血糖過高是會讓你食慾大增,非常有可能引起暴飲暴食的重要原因。另外,非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品,它能幫助你滿足食慾和減少熱量攝入哦!
西瓜
西瓜可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。另外,西瓜所含的氨基酸有利尿的功能,使身體的毒素能夠順利被排出,有助新陳代謝的提升,對快速減肥非常有利。
春季減肥吃什麼水果好 推薦8種水果
羅漢果泡水喝能減肥嗎 羅漢果減肥茶推薦
減肥晚餐吃什麼水果好 推薦4種水果
減肥水果 推薦12種最刮油的水果
“吃貨”減肥低卡路里是王道 10款不易長肉的果蔬推薦
吃什麼水果最減肥 推薦一週水果減肥食譜
美味的水果蔬菜減肥沙拉推薦
肥胖有何危害 推薦3款減肥水果
最減肥的蔬菜和水果推薦
夏季吃水果可以減肥嗎 推薦8種水果
夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果
刮油減肥瘦身的水果推薦
減肥晚餐吃什麼好 推薦高纖維素食
牛油果減肥超強效 推薦幾種強效減肥水果
冬季減肥必吃的十種水果推薦
針對性瘦身的減肥水果推薦
低熱量減肥水果大排名:夏日減肥十大低熱量水果
快速幫助消脂減肥的水果推薦
適合經期減肥的水果推薦
塑纖果瘦身法 熱水減肥法控制熱量減肥法牛奶醋減肥法睡眠減肥法
夏季減肥吃什麼水果好 推薦西柚減肥
減肥吃什麼 推薦5款水果
水果減肥更健康 推薦6種超強減肥水果
什麼水果減肥效果好 推薦8種水果
刮油減肥蔬菜水果推薦
桑葚是低糖水果還是高糖水果 桑葚減肥還是增肥
低熱量的減肥食物推薦
夏天適合減肥的水果有哪些?推薦7種水果
清脂減肥的蔬菜水果推薦
午餐吃什麼減肥 推薦水果減肥沙拉
喝水減肥效果好 推薦五款減肥食療方
減肥效果好的減肥茶推薦
減肥水果有哪些 減肥的水果推薦