實用的民間減肥偏方推薦
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生活中有許多不同的減肥方法,而這些方法多數以運動和飲食爲主。那麼就飲食方面而言有哪些比較好的減肥偏方呢?下面給大家介紹實用的民間減肥偏方推薦,供大家參考。
山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。 方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
功效:山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
苦蒿減肥法
材料:苦蒿40g,水4大碗在鍋中加入水,然後放入苦蒿,煮10分種,放涼5分種後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有點苦,但有清熱,利尿的效果。
經期梅子醋
材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘後即可食用。
功效:話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。
雙粉消腫飲
材料:紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中,攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。
功效:紅豆粉有助於血液循環;薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。
排毒雙苦茶
材料:幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然後放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。
功效:苦瓜有促於進血液循環:苦丁茶則有助於身體排毒:蜂蜜則有調味作用。 民間流傳着很多的減肥偏方,雖然看起來是很平常的方法,但是減肥的效果可不賴喔!
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