水煮蛋減肥 懶人最有效的減肥方法
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
吃雞蛋也可以瘦身?沒錯!現在就有一套包你狂瘦的食譜,它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”,每天只大約攝取7、8百大卡熱量,讓你能在短期內快速瘦身。
這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動,最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋,等於每天吞下1500毫克的膽固醇,是正常值的5倍,所以建議有心血管疾病的患者千萬試不得。
一日之計在於晨,想擁有一整天的活力,那就從早餐開始吧!營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣,但是每天上班很趕時間,只能在街上隨便買點東西填飽肚子,就把早餐糊弄過去了。
下面介紹雞蛋餅的做法:
材料:雞蛋、麪粉、水
做法:
1.雞蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺麪粉,放入清水
2.將所有材料打勻,成糊狀。放入鹽、雞精調味。(喜歡吃甜口味的可以不放鹽,等做好後澆上果醬或者蜂蜜)。
3.加熱不粘鍋,倒入油,把打好的麪糊攤在鍋裏(像煎餅似的),晃動鍋,使麪餅均勻的鋪滿鍋底,中火。
4.麪餅有些鼓包時,用鏟子翻個面。
5.兩面都煎成金黃色,即可。
史上最懶的減肥健身方法
怎麼減肥最有效 虛胖的最佳減肥方法
什麼減肥方法最有效 這樣減肥最健康
9種最適合懶人的減肥方法
水煮蛋減肥法有用嗎 水煮蛋減肥法有何副作用水煮蛋減肥法會反彈嗎水煮蛋減肥法爲什麼一定要配咖啡水煮蛋減肥法該怎麼做
最有效的懶人減肥法 水煮蛋減肥法
春季怎麼減肥最有效 6種適合懶人的方法
最有效的懶人減肥法 七招快速瘦身
跳繩減肥最有效的方法
一週水煮蛋減肥法 每天瘦一點
5種最適合懶人的減肥方法
最有效的有氧減肥方法
10種最有效的減肥方法
最適合懶人減肥的4種方法
泡熱水澡也能減肥 6個最適合懶人的減肥法
達人揭祕最有效的減肥方法
懶人減肥法 5種減肥方法值得嘗試
最有效的飲食減肥方法
溼熱重的人怎麼減肥好 3個減肥方法最有效
懶人減肥法 不需運動就可減肥的方法
懶人減肥法 沙發減肥操
春節最有效的減肥方法
女性最有效的減肥方法
懶人最快的減肥方法 水煮蛋減肥一週見效
最適合懶人的減肥方法 簡單有效 輕鬆甩肉
冬季最有效的減肥方法
懶人減肥最有效的方法:教你懶人成功減肥方法
懶人減肥法 傳說中的分食減肥法 是真實存在的有效嗎
男士最有效的減肥方法
運動減肥的最佳時間 最有效的懶人減肥法
最省時最有效的減肥方法
懶人的運動減肥方法
哪些減肥方法最有效的