豆皮可以減肥嗎 豆皮的熱量
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘乾而製成的;皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品,下面一起來看下豆皮的熱量以及減肥功效,如果你想了解其他食物的熱量也可以看我們的食物熱量表。
豆皮的熱量以及減肥功效
別名:百片、腐衣、豆腐皮、油皮
熱量:410大卡(100克)
分類:堅果、豆類及製品
評價:豆腐卷類似豆腐乾,富含優質蛋白,但含水率稍低,因此熱量較高,減肥期間可以適量食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)410.00
碳水化合物(克)18.60
脂肪(克)17.40
蛋白質(克)44.60
纖維素(克)0.20
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1張豆腐皮(60.0克)246大卡
標準(100克)410大卡
豆皮的營養價值
1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;
2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3.並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。
本站推薦閱讀:
油豆皮可以減肥嗎 油豆皮的熱量
豆腐可以減肥嗎 豆腐的熱量
紅豆湯可以減肥嗎 怎麼做減肥效果好
豆漿枸杞可以減肥嗎 豆漿枸杞製作方法
豆腐皮能夠清熱潤肺 豆腐皮的營養價值
豆腐怎麼吃可以減肥 吃凍豆腐更減肥
西紅柿豆腐湯可以減肥嗎
豬舌可以減肥嗎 豬舌的熱量
小米紅豆粥到底可以減肥嗎
紅豆可以去溼氣嗎 紅豆有減肥的功效嗎熱量多少
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
料酒可以減肥嗎 料酒的熱量
減肥可以吃豆皮嗎 豆皮熱量高嗎
甘草可以減肥嗎 甘草的熱量
鴨舌可以減肥嗎 鴨舌的熱量
豆皮減肥能吃嗎 豆皮減肥是否可以吃
紅豆湯熱量高嗎 排毒減肥不易發胖
豬腦可以減肥嗎 豬腦的熱量
茴香可以減肥嗎 茴香的熱量
雞肝可以減肥嗎 雞肝的熱量
薏米紅豆粥到底可以減肥嗎
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個月瘦幾斤
花椒可以減肥嗎 花椒的熱量
黃耳可以減肥嗎 黃耳的熱量
羊心可以減肥嗎 羊心的熱量
洋菇可以減肥嗎 洋菇的熱量
喝豆漿可以減肥嗎?春季豆漿減肥法如何喝效果最佳
蜜桔可以減肥嗎 蜜桔的熱量
紅豆可以減肥嗎 每天吃紅豆讓你快速瘦
吃什麼減肥 酸辣土豆絲可以減肥嗎
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量
紅豆薏米粥可以快速減肥嗎?
八角可以減肥嗎 八角的熱量
松蘑可以減肥嗎 松蘑的熱量
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項