夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎
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在我們的現代生活中,很多朋友都喜歡在平時給自己泡上一杯茶,荷葉山楂茶是我們平時比較常見的一種茶,不過也有很多朋友對這類茶不是特別瞭解,但是對於要減肥的朋友來說,這可是一種難得的好東西,很多人用這種茶來減肥和養生,那麼夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎?
山楂茶是一款養生茶療,主要原料有山楂和茶葉,具有消食化積,降脂減肥等功效。山楂能促進腸道蠕動,是健胃消食的不二選擇,但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點,四個字,“升清降濁”。服用荷葉灰後清氣上升、濁氣下降,體重自然就減輕了,而且神清氣爽。荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售,價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。
另外,薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。
原料:幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法:
1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
提醒:
體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。注意:此茶飲孕婦禁服。
以上就是關於荷葉山楂茶能不能減肥的一些詳細的介紹,荷葉山楂茶是很多人都喜歡喝的一種茶,它是具有減肥的功效的,上面還給大家介紹了荷葉山楂茶的簡單做法,需要減肥的朋友可以按照上面的方法自己製作,希望可以幫助到你們。
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