減肥路上最大的敵人是自己 管住嘴邁開腿
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
春天,美女們都想在春天將自己冬天積累的一些肥肉減掉,夏天可以穿上自己喜歡的時裝,露出自己的曼妙的身材。所以,很多的女性就踏上了漫漫減肥之路。
可是,這條路絕對不是那麼好走的,沒有相當的毅力和準備,基本上完不成減肥的目標,所以,很多人都半途而廢了,還有一些人採取一些極端的做法,讓自己在短時間內瘦下來了,但是,之後還是迅速的反彈回去,還有可能比以前更胖了,所以,減肥路上的酸甜苦辣也是償遍了,也沒有瘦下來。
這麼多人減肥,爲什麼有一些人就可以成功,更多人以失敗告終。而且,成功的人永遠是少數人,而失敗的人卻是大多數。其實,減肥中最大的敵人是我們自己,在減肥這件事情,人是可以掌控一切的,一切的主動權在你的手中,你可以選擇減肥的方法,現在減肥的方法實在是太多了,不乏有很科學的減肥方法,於是,你要甄選一下,科學的而且適合自己的就用,這個權利是你自己,你有權選擇任何方法,當然前提是不傷害健康。
選擇方法之後,就是執行這種方法,這纔是問題的關鍵所在,很多失敗的人往往想減肥的時候興致勃勃,天天叫着要減肥,可以真正要實施的時候,總是打退堂鼓,總是今天推明天,明天推後天,最後別人一句不用減的話可能就徹底放棄了。這就是行動永遠跟不上承諾的表現,很多人真是還沒開始就結束了,怎麼可能減肥呢。
方法也選擇了,計劃也做了,於是減肥之旅開始了,幾天過後,感覺總是很不舒服,沒有了美食,每天還要不停的運動,所以,感覺到並不是那麼的簡單,當看到別人可以大快朵頤的吃着美食,當看到別人可以坐在沙發上美美的看電視或者是手機,突然感覺渾身無力,非常的疲憊,於是,想減肥的興致就下降了,想一想何必這樣苦自己,放着美食不敢吃,很多的時間還要鍛鍊,何必呢,不就是胖了一點嘛,沒什麼了不起,於是,從接下來的一天又開始恢復以前的飲食狀態,減肥宣佈失敗。
說到底,減肥之所以不容易,是因爲這些肉不是一天長出來的,所以,想一天瘦下去也不可能,其實,減肥並不難,難的就是自己這一關,減肥只需要做兩件事情,一是管住嘴,二是邁開腿,這兩個關鍵都是自己說了算的。如果,你能夠做到這兩點,你無論如何都會瘦下來的。
1、管住嘴。就是減少每天飲食的攝入量,如果之前每天吃一斤主食,那麼想瘦就要減少量的攝入,同時,還要注意選擇食物,多吃一些清淡的,少吃油炸的或者大魚大肉類食物。
2、邁開腿。就是增加運動進行脂肪燃燒,選擇適合自己的運動堅持到底,比如跑步、游泳、瑜伽、快走、跳舞等等。
邁開腿張開嘴 就這樣簡簡單單的向她表白吧
預防食道癌 首先要管好自己的嘴
想要苗條身材要少吃它們 管住嘴才能減肥成功
天了嚕!減肥也能吃高脂食品 管住嘴不等於節食
張天愛減肥被贊瘦身冠軍 明星減肥誰對自己最狠
年紀大了要管住嘴 老年人飲食禁忌有哪些
《我的前半生》經典臺詞 人最大的敵人是自己
魅族復仇之路 小米成最大的敵人
名人經典語錄:走自己的路,做最好的自己
走路減肥是最廉價的減肥運動
腿部減肥的方法 史上最強瘦腿不抗菌虧大啦
走路上班 白領最輕鬆有效的減肥法
走路是最好的減肥運動 走路減肥的效果
進食熱氣騰騰的食物最好悠着點 保護食管要管住嘴
走路減肥真的會讓腿變粗嗎?
男人如何瘦大腿 減掉腿上肥肉讓你在牀上更有戰鬥力
《如果可以這樣愛》臺詞 人最大的敵人就是自己
世界上最大的臀部 邁克爾魯菲內利(尺寸超過自己身高)
驚呆了!這10種食物竟是減肥的大敵
最快的運動減肥方法:管住嘴邁開腿-最有效的減肥祕訣
減肥先要管住嘴 幾個飲食注意事項要了解
小腿減肥的3個小妙招 適合自己纔有用
減肥大腿的運動是什麼
胖是吃出來的 女人想要苗條就要管住嘴
【圖】袁姍姍大尺度照片曝光 用自己的實力堵住別人的嘴
進食熱氣騰騰的食物最好悠着點 保護食管要管住嘴
愛情保鮮劑之管住嘴,纔是王道
騎自行車減肥大腿會變粗嗎?
走自己的路讓別人說去吧 別人的嘴,自己的路!
誰說減肥必須邁開腿?我用一隻手掌就能瘦
勵志的名人名言:人都是自私的,自己纔是最靠得住的人
怎樣減掉50斤 管住嘴邁開腿
楊紫與秦俊傑同臺虐狗 遭爆料減肥管不住嘴