最佳3種飲茶瘦身法
本文已影響4.52K人
本文已影響4.52K人
茶爲什麼能瘦身呢?中醫認爲,肥胖的病因是由“溼”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利溼,利水爲最佳,而茶的作用就在於此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後,人們習慣衝上一杯香茶,這是因爲酒肉之後喝一杯香茶會使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油膩的作用。
少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉爲主食的民族,從而不難看出,茶對肉的消化起很大作用。
現代研究證明,茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等,對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。這裏介紹幾種茶飲料:
(1)玉盤葫蘆茶
原料:烏龍茶25克,幹荷葉25克,陳葫蘆10克,桔皮5克。
製法:將幹荷葉、陳葫蘆、桔皮共研爲細末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反覆沖泡至茶水清淡爲度。
(2)清絡飲
原料:幹荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
製法:
①用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。
②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
(3)雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克。
製法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
秋季最佳減肥法 如何排毒又瘦身
推薦 3種最有效的瘦腰方法
瘦身時八大絕佳飲食祕訣
哪些茶飲讓你快速瘦身
7種最具創意瘦身大法
超級無效的五種飲食瘦身法
幾種最快的減肥瘦身方法
夏季減肥茶飲休閒又瘦身
飲水瘦身法15天變瘦
檸檬瘦身茶飲 喝出迷人身材
視覺瘦身3法則
最佳的瘦腿方法
幾種健康搭配的茶飲佳品
老年人十種最佳飲食搭配法
瘦身的最佳方法 五種瘦身祕訣推薦給你
輕鬆減肥操 懶女人的最佳瘦身法
夏日養生好茶飲 綠茶爲最佳選擇
洋蔥橘皮水梨3排毒茶瘦身最佳選擇
產後瘦身的最佳時間
最有效瘦身的10大飲食法
3種飲食減肥法最糟糕
最佳瘦身晚餐讓你邊吃邊瘦
3周極速瘦身 完美飲食法則
身材矮小最佳瘦身服裝搭配
5種最能瘦身的低熱量飲食
推薦 12種天然瘦身茶
史上最快的六種瘦身方法
瘦身的最快最佳方法 如何瘦身最快
夏季冰飲之檸檬瘦身茶
推薦 4款瘦身豐胸茶飲
三日咖啡茶飲瘦身餐
6種女人茶 養脾胃補氣血最佳飲品!
春季最佳瘦身時間表