林葉亭:鍼灸減肥瘦16斤
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鍼灸減肥:林葉亭瘦16斤
林葉亭可是積極思考了很久才決定用鍼灸減肥的,同時配合鍼灸師指導食譜,控制甜食。用鍼灸減肥不用忍受捱餓之苦,只需改變飲食方式就好,可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮,除了鹽、胡椒和黑醋外,不能使用其它調味料,禁止喝飲料,因爲飲料當中可能含有防腐劑,影響身體的新陳代謝功能。
剛剛結束第一個療程,林葉亭就瘦了16斤,然後繼續搭配一些塑身運動,很快就達到了理想體重。
戒油+快走:小胖妞何潔變身細腿妹
那個Baby fat的小姑娘早已不復存在了,深諳美麗與身材關係的何潔,爲了減肥,可謂是絞盡腦汁。嚐盡各種方法之後,何潔總結出,想減肥成功就一定要做到一個字:忍。並要找到一個最適合自己的減肥方法。
戒掉了高熱量和油炸食品,加上超大的運動量,讓何潔迅速變瘦。油炸食品,奶油甜品,夜宵……都是大忌,主食也都是以清淡的蔬菜水果爲主。
減肥絕對是“痛並快樂着”的過程,如果你也能管住自己的嘴巴,並且加以大量運動,迅速變瘦絕對不是空想!
水煮青菜+戒甜:蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被fans淡忘啦,現在的JOLin,露蠻腰,秀美腿,就算身材不夠修長沒關係,只要身材完美,服裝搭配恰當,照樣可以秀出百分百完美造型!
JOLin說她瘦腰的祕訣是猛搖“呼啦圈”,一邊看電視一邊搖呼啦圈,即便連續搖半個小時也不會掉落。
由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾,很容易造成便祕。但JOLin也有她的解決之道:泡酵母茶來喝,可以保持身體新陳代謝通暢。
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