減肥絕不能有的4種心理
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
消極思維之一:苛求自己
把自己當對手,以玩命的心情和自己過不去。“我永遠不喝可樂了!”“我的食譜中永遠不能有油炸食品!”“永遠不乘電梯到辦公室!”一旦不幸“破戒”,立刻懊惱不已。
消極思維之二:酸葡萄心理
“爲什麼他像豬一樣大吃大喝,身材還像模特一樣?”“ERIC那麼愛吃夜宵,怎麼一點不胖?”一會不平,一會“悲憤”,抱怨“爲什麼只有我瘦不下去”,自我打擊。
消極思維之三: 絕對二分法
用“對”與“錯”,“好”與“壞”這類絕對的詞來定義自己的行爲。一週中有六天嚴格注意食譜,某一天因老友聚會寬待了肚皮,立刻後悔不已,覺得前功盡棄。
消極思維之四:不可能的夢
目標過於遠大,不切實際,自己製造挫折打擊自己。TONY馬上就要結婚,他決定利用最後兩週時間讓自己火速瘦下去--減掉至少5公斤體重。顯然,他的目標給了他太大壓力。
10種盲目減肥心理越減越肥
4種有效的鞍減肥方法
從你的心理狀態看你能不能減肥成功
害人不淺的4種另類減肥法
年末減肥這4種食物千萬不能碰
不減肥反減壽的4類減肥藥
大笑能減肥?俄媒盤點4種減肥小方法
切記 減肥期間這4種食物不能碰
職場新人不能有的幾種心理
晚上不吃飯能減肥嗎 合理飲食有助減肥
這11種心理絕不是愛情
有效減肥的4種顏色水果
是女人就有的4種心理
減肥一定不要有哪些心理
早餐吃什麼能減肥 這4種營養不能少
減肥的心理障礙有哪些
可燃脂的減肥茶有幾種 這4款減肥花茶能夠有效瘦身減肥
七天絕食減肥能減多少 七天絕食減肥能減肥嗎
節食減肥不能做的4件事
心理減肥法 你屬於哪種
做家務能減肥嗎?4種家務減肥法
心理暗示減肥法 絕對有效哦
減肥也能放心吃的6種肉
減肥最有效的4種有氧運動
夏季減肥必喝的4種減肥茶
你不應嘗試的4種減肥方法
睡前不能吃什麼 想減肥睡前拒絕這4種食物
減肥時絕對不能吃什麼
經期絕對不能碰的4種食物
呼啦圈如何減肥 推薦4種呼啦圈減肥原理
4種絕佳排毒減肥食物 讓你一身輕
吃枸杞爲什麼能減肥 枸杞減肥的4大原理
4個絕招讓你快速減肥