男人減肥不當的五大危害
本文已影響9.31K人
本文已影響9.31K人
凡事都有限度,過猶不及。當減肥的男人們嘲笑很多女人爲了追求苗條而不惜犧牲健康的同時,有沒有發覺可能你平日自認爲健康的減肥方法也存在隱患?
低熱量食譜--猝死
減少進餐,限制熱量攝入是一種常見的減肥方法,只要堅持,能收到良好的效果。但要適度,每天攝取的總熱量不得低於600大卡,研究表明,每天的食譜所提供的熱量若低於600大卡可危及心臟,輕者發生心率改變,重者可出現與餓死者相同的心臟病變,有導致突然死亡的危險,醫學上稱爲猝死。#p#副標題#e#
嚴格素食--脫髮
日本專家的統計顯示,與“減肥熱”相伴而來的是脫髮者不斷增多。癥結在於頭髮的主要成分是一種稱爲魚朊的蛋白質,其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麪粉等,蛋白質及微量元素攝入不足,致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。#p#副標題#e#
減肥過快--膽結石
歐美等國醫生近年來相繼報告,追求快速減肥的人在起初2—4個月內,約有四分之一的人患上膽結石,其中手術減肥的發病率還要高。可能是因爲當熱量供應急劇減少,沉澱於組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動,在膽汁中的含量激增,膽汁因而變得黏稠,析出結晶沉澱下來。同時,控制飲食後膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱,不能及時排空,也促成了結石的形成。如果放慢減肥速度,按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐,則可防止膽結石的發病。#p#副標題#e#
減肥過多--記憶減退
體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明,而節食減肥的女性記憶力損失最大。故爲保護你的大腦功能,減肥之舉當慎之又慎。#p#副標題#e#
體重反彈--心臟病
如果減肥不當造成體重反彈,可招致心臟病。據美國研究人員調查,這一點已成爲40歲以上的男性減肥者的一大威脅,並給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機,胃下垂、抑鬱症、營養不良的發病率也升高。故減肥者要堅持節食與運動相結合,鞏固減肥效果,保持體重穩定,防止反彈。否則不如不減肥。
節食減肥的5大危害
不吃飯減肥的危害
催吐減肥法的三大危害
女性節食減肥的五種危害
那個爲愛減肥的廣東少女走了 減肥不當有哪些危害
按摩減肥對人體有害嗎 按摩減肥的危害
不能不懂的節食減肥危害
節食減肥的幾大危害
減肥的誤區你真知道嗎?減肥不吃主食危害大!
男人肥胖對身體的6大危害
快速減肥危害大 減肥不能操之過急
過度減肥危害大 30歲女人如何健康減肥
老人肥胖有何危害?肥胖五大危害
男士減肥要怎麼做 男人減肥五大技巧
減肥要科學 這樣減肥當心危害健康
果汁當早飯減肥有哪些危害
吸脂減肥的四大危害
減肥的害處 減肥不當帶來的危害有哪些
節食減肥的10大危害
不當減肥4大危害
21天減肥法的危害 實行21天減肥法當心這些危害
節食減肥危害大 正確的減肥方法
減肥也會餓出脂肪肝 飢餓減肥有五大危害
過度肥胖危害多 男人肥胖易引起5大危害
小兒腺樣體肥大的五大危害
吸脂減肥的10大危害
中國哪省人最胖 肥胖的五大危害
當心減肥藥裏的五種有害成分!
減肥藥的危害有多大
素食減肥的危害 六大素食減肥誤區
男性陰蝨的五大危害
零食的五大危害 當心吃死你
減肥貴在堅持 男人肥胖有何危害