紅豆利水減肥方法
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
材料:紅豆200克 陳皮5克 鹽少許
製法:
先把紅豆浸泡半個小時。然後把500毫升清水煮滾,放入紅豆,煮30分鐘左右,把紅豆煮熟,熄火。
先用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮,上蓋,燜10分鐘,放入鹽調味即可食用。
每日餐後食用,至少吃兩個星期。
紅豆乾品每100克含蛋白質20.2克,脂肪O.06克,膳食纖維7.7克,碳水化合物55.7克,胡蘿蔔素80微克,核黃素0.11毫克,硫胺素零0.16毫克,尼克酸2毫克,維生素E14.36毫克,鉀860毫克,鈣74毫克,鎂138毫克,鐵7.4毫克,錳1.33毫克,鋅2.2毫克,硒3.8微克。
小小一顆紅豆,經過自然界孕育之後,竟然包含了這許多營養素,造物之奇妙真不是三言兩語可以表達。
至於紅豆的減肥因素,根據中醫理論,紅豆性平味甘酸,可通小腸,具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效,所以凡是脾虛不適、腹水脹滿、皮膚浮腫、腳氣、小便不利、黃疸、泄痢、大便帶血以及化膿性等疾病,都可以酌量進食。
而陳皮呢,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥溼的功效,與紅豆結合在一起,即產生了微妙的化學作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。
怎樣利用豆漿減肥
紅豆減肥 秋季紅豆的瘦身食譜
豆漿減肥方法推薦
紅豆減肥法 紅豆減肥法介紹
白菜豆腐湯減肥方法
吃土豆減肥的方法,
吃豆芽減肥的方法
紅豆沙可以減肥嗎 紅豆沙的熱量
不利於減肥的幾種方法
檸檬紅茶減肥方法
意米紅豆粥減肥法有哪些呢
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
紅豆有減肥效果嗎 如何減肥
喝紅豆綠豆粥能減肥嗎
豆漿減肥法 如何喝豆漿減肥
紅豆可以減肥嗎 紅豆的熱量
對減肥不利的運動方法
怎麼利用桑葉減肥方法
減肥粥:紅豆黑米粥的做法
紅豆減肥食譜
減肥藥利潤率近9000% 這些方法能減肥
怎麼喝豆漿減肥方法
紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎(紅豆薏米水快速減肥法)
吃飽才能減肥,9種方法有利減肥
快速減肥方法大全:懶MM的減肥福利
紅豆薏米粥減肥吃法有哪些
豆漿減肥的方法有哪些
減肥粥:紅豆薏米粥的做法
紅小豆減肥粥的做法有哪些
冬瓜皮和紅豆是老年人最好的減肥方法
麻豆快速減肥的方法
紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤
紅豆減肥小妙招