減肥可以吃芡實嗎
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品,它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,是秋季進補的首選食物。芡實爲睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁,主產於江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區,其他地區亦有產。秋末冬初採收成熟果實,除去果皮,取出種子,洗淨,再除去硬殼(外種皮),曬乾,生用或麩炒用。
營養價值
1. 芡實含有豐富的澱粉,可爲人體提供熱能,並含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;
2. 芡實可以加強小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿蔔素濃度;實驗證明,血清胡蘿蔔素水平的提高,可使肺癌、胃癌的發病機率下降,大大減少癌症發生的機會。
食用效果
性平、味甘澀、無毒,人脾、腎經;
具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中之功效;
主治腰膝痹痛,遺精,淋濁,帶下,小便不禁,大便泄瀉等病症。
應用於脾胃虛弱引起的經常性腹瀉:芡實散30克,加白糖適量調勻,加水煮成糊狀服,每天3次,連服10天。
吃什麼減肥 吃玉米可以減肥嗎
減肥可以吃藿香嗎
減肥可以吃白芷嗎
吃什麼減肥 吃雞蛋可以減肥嗎
芡實可以和蓮子一起吃嗎 芡實蓮子苡仁湯的做法
吃什麼減肥 吃板栗可以減肥嗎
吃菠蘿可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃饅頭可以減肥嗎
吃冬瓜能減肥嗎 吃紅薯可以減肥嗎
減肥可以吃棗仁嗎
減肥可以吃香醋嗎
吃蘋果能減肥嗎 減肥可以吃榴蓮嗎
吃什麼減肥 吃西瓜可以減肥嗎
減肥可以吃雞爪嗎?
減肥可以吃肉蟹嗎
減肥可以吃茯苓嗎
吃什麼減肥 吃葡萄可以減肥嗎
減肥可以吃蠶蛹嗎
吃什麼減肥 吃黃瓜可以減肥嗎
減肥芡實可以吃嗎 減肥可以吃芡實嗎
減肥時可以吃米飯嗎:減肥時可以吃的7種主食
減肥可以吃菜花嗎?
減肥可以吃大餅嗎
吃什麼減肥 吃芭樂可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃洋蔥可以減肥嗎
減肥可以吃燒賣嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
吃什麼減肥 吃白菜可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃麪條可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃甜瓜可以減肥嗎
減肥可以吃雞粉嗎
芡實能空腹吃嗎 芡實晚上可以吃嗎
吃什麼減肥 吃菠蘿可以減肥嗎