秋冬季眼部護理的6大攻略
本文已影響8.97K人
本文已影響8.97K人
1 飲食
首先從日常的飲食入手,內在的調理是眼部保護不可缺少的部分
眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起重視,並要加倍保護眼睛,在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法。A,素有“護眼之神”之稱,維生素B1是視覺神經的營養來源之一,枸杞子有清肝明目的療效。
2 隱形眼鏡
隱形眼鏡有時候會成爲眼部不適的始作俑者
秋冬季天氣乾燥,再加上換季時溫差變化大,不少隱形眼鏡配戴者都感到些許不適,有的因爲配戴、清潔方式不妥,導致患上結膜炎、角膜炎。
3 正確的卸妝步驟
眼部肌膚非常的細膩,不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害。
在寒冷的冬天,最好先將綿片用溫水浸泡,讓綿片完全覆蓋住有的眼瞼上,15秒後,沿從內而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼,閉上眼睛,當上睫毛落在綿片上時,用蘸有卸妝液的棉棒,仔細清理殘留彩妝,尤其睫毛根部的縫隙要清理乾淨。清理下睫毛時,將綿片墊在下眼瞼上,注意,儘量不要讓蘸有彩妝的棉棒,污染到下眼瞼,否則時間長了,沉積多了,很容易形成黑眼圈。 4 太陽鏡
4 強烈的陽光是引起皮膚老化的重要原因,脆弱的眼部肌膚更加要注意保護
在陽光紫外線照射強度大的季節,出門時要戴上太陽鏡。這是因爲紫外光的殺傷力非常強,在沒有任何防護措施下,短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症,如結膜炎、角膜炎。它能夠加速白內障的發生,還可能影響眼底,造成視網膜黃斑變性,進而影響視力的改變。高質量的太陽鏡可以,有效保護眼睛視力不受傷害,還可以爲眼部皮膚防曬。而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內,損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強,適合太陽光線強時佩戴。
5 水養護
眼睛也需要消火,用一些降火措施來修護眼睛吧
眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人,好處更爲明顯。茶水薰眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。薰眼時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,但薰的時間一定要保證在10分鐘左右,並要堅持做,每天至少薰一次。
6 按摩
眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息
日常的自我護理,能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恆,日久定見成效。黎明起牀,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後以手掌熨貼雙眼,反覆3次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。眼部護理間隔時間5-7天做一次最好。
女性冬季關節炎頻發 牢記護膝大攻略
冬季減肥瘦身全攻略
幼兒秋季護理攻略大全
嬰兒夏季如何護理 這份攻略收好
女人秋季如何養生 秋季養生攻略
冬季14招瘦身攻略
秋季減肥最快的飲食攻略
男人冬季手部護理
應對冬季失眠的養生攻略
夏季美容護膚全攻略
寶寶護理必看 夏季寶寶穿衣攻略
冬天面部控油小攻略
秋冬季護脣的6個方法
秋季瘦身減肥全攻略
小兒腹瀉護理全攻略
冬季也要防曬 冬季防曬攻略
中醫祕方 冬季養肝護肝全攻略
秋季手部乾燥有妙招 護理保養全攻略
脣部護理怎麼做 秋冬季如何護理脣部
產後媽媽乳房護理大攻略
眼部護理 男性如何護理眼部
秋冬面部的正確護理方法
秋冬眼部肌膚護理 去除眼袋眼紋小妙招
冬季眼部乾燥 推薦護眼食療
冬季肌膚保溼攻略
秋季減肥飲食攻略
秋季預防感冒全攻略
秋冬季寶寶護理
春季男性前列腺炎護理攻略
秋季護膚,脣部護理的小常識
秋季護理寶寶肌膚的6大祕訣
必看:冬季減肥全攻略
秋冬季護理寶寶的要點