秋冬養顏排毒有四招 美麗養出來
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祕笈一:巧用食物法
常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。
常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變爲不易被人體吸收的廢物。
常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
祕笈二:主動咳嗽法
呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩擡起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
祕笈三:飲水沖洗法
每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
祕笈四:運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
祕笈五:喝茶排毒養顏法
普洱茶
這是一種很常見的濃茶,主要的產地的在雲南。這也是一種減肥的茶葉,不僅能夠治療便祕,而且對於腸胃蠕動很有幫助。對於愛吃甜食的女生,這種茶水可千萬別放過哦!
材料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對於那些不愛喝濃茶的人,泡製的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。
功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人羣,不要勉強飲用這類茶水。
大棗菊花茶
很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,秋季是一個乾燥的季節,喝菊花茶就是不錯的選擇,大家不妨試試。
材料:幾朵幹菊花、冰糖、大棗。
做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
山楂茶
愛好肉食的人羣,那麼扎山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料:山楂10克。
做法:直接把山楂清洗乾淨,去核,直接放入鍋中加入適量清水煎煮,去渣留汁。
功效:這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物,讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外,美容排毒很有效果。
檸檬茶
檸檬茶不僅是解油膩的美食,而且對於養顏美容很有效果,這樣的水果茶,愛美的女生豈能錯過呢?
材料:新鮮檸檬片。
做法:使用檸檬片直接榨出檸檬汁,用溫水衝調,水溫降低的時候加入適量蜂蜜。
功效:幫助燃燒脂肪,緩解便祕危機,還有美白肌膚的美容功效。
玫瑰花茶
玫瑰花不僅是好看代表愛情的花朵,而且還具有很好的養顏效果,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
材料:玫瑰花5克。
做法:把幹玫瑰花朵放入杯子中,加入溫熱水沖泡,蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。
功效:對於治療胃病,有很好的暖胃效果,而且對於養顏排毒很有幫助。
喝什麼茶排毒養顏呢?這些茶可都是不錯的選擇,養顏花茶能夠幫助大家的美麗加分不少。
排毒養顏並不難,想要好肌膚,好身體,趕緊行動起來吧!
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