三十歲後,女人如何保養自己
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時間如梭流逝,懵懂少女轉眼長成熟女。三十歲,是女人的青春的分水嶺。30歲對有的女人來說,時間並沒在她身上留下痕跡,相反,豐富的閱歷讓她增添一分從容的氣質,讓她美貌氣質並存。這樣的女人,身上散發的氣質,往往成爲吸引人的磁場。然而,還有一些女人,時間彷彿抽乾了她身上的水分、活力,顯得憔悴,沒有精神,“黃臉婆”的“尊稱”早早就印在她的身上。
同樣是女人,爲什麼有的女人在三十歲時青春依舊,光彩照人,而有的女人卻淪爲黃臉婆呢?
原因非常簡單,女人青春的長度,等於女人對自己愛的深度。只有深愛自己,懂得怎樣保養自己,纔會讓自己無限延伸自己的青春。下面小編給各位MM講一下如何才能讓自己永葆青春。
睡美人定律——好皮膚是睡出來的
女人過了25歲以後,熬夜的能力便會越來越差,到三十歲時,熬夜幾乎就是女人皮膚的殺手了,“一天熬夜緩十天”說的一點也不誇張。所以MM們一定養成早睡早起的好習慣。晚上最晚也要在十一點前入睡,因爲在11點到第二天凌晨一點時,是身體排毒時間,只有在人熟睡過程中,身體各部位的毒素才能正常進行,否則,就會讓皮膚形成黑色素沉積,還有可能長斑。
水美人——女人是用水做得
賈寶玉說,女人是用水做的,其實應該換個角度來說,女人是靠水來滋養的。女人補水,也要從內補和外補兩個方面來補。內部很簡單,就是多喝水,不能等到口渴時再喝。這樣,可以調節身體的內分泌,達到良好的排毒效果。內補是喝水,外補就是給皮膚及時的補充水分,按時做補水面膜,化妝品也要多選擇補水效果好的。
“多動型”——可以增加青春保質期
通常,人們很少將“多動型”與美女聯繫到一起,以傳統的審美觀點來說,淑女更受歡迎。其實,女人在工作、社交時保持淑女狀態即可,在休息時間,經常運動纔會保持青春。運動除了可以保持良好的身材,更能促進血液循環,同時有利於保持愉快的心情,讓女人保持良好的氣色。
做吃貨——美麗也是吃出來的
有很多女人,爲了保持身材苗條,不得不狠下心來虐待自己的嘴,要麼節食,要麼只吃素。其實這樣是讓自己加速衰老的陷阱。一個人要保持活力,必須要保持攝入營養的平衡,節食或只吃素,會讓身體內急需的蛋白質出現“斷供”,這樣情況下,讓皮膚保持紅潤白皙簡直比登天還難。所以MM們要做一個真正的“吃貨”,蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類搭配。另外,經常煲一些營養美味的湯,這些美味湯品也是呵護女人容顏的法寶。
想要永遠年輕美麗,是所有女人的夢想,要將這一夢想變成現實,除了多多關愛自己,呵護自己,美好的心情也是永葆青春的良藥,遇到不順的時候,要想辦法將不良的情緒發泄出去,因爲,無憂無慮的心更容易留住時光的腳步。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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