肌膚要如何保溼?
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跟抗衰老,淡化色斑等護膚攻堅話題比起來,保溼顯得有些小兒科。不過,保溼真的像我們想象的那樣易如反掌嗎?你真的以爲僅僅依靠一罐保溼面霜或者一瓶補水噴霧就能高枕無憂?實際上保溼工作光做表面功夫是不夠的,只有內外兼修才能形神兼備。
Part1:內調篇 溫潤調養,打造水體質
一、是要注意身體保溼低潮期
換季敏感期時,溫潤保養是應對換季時期的王道。避免選擇油成分過重的滋潤品,配合溫和,質地清爽,滋潤度適中的護膚品纔是首選。姨媽來訪期時,注意多喝水,及時補充水分,只有身體不缺水,肌膚才能含有水的大基礎;注意休息,忌食用生冷食品。多吃溫和和含鐵食品。另外在壓力加班時,加班再瘋狂也要保證三餐的高質量,以清淡爲上,但是蛋白質,維生素,碳水化合物一個也不能少,少喝咖啡多喝綠茶,提神又抗氧化。
二、是要注意飲食決定你的保溼IQ
要提高你的保溼IQ,首先你必須與辛辣,油膩,腥羶食物保持距離,其次你需要一本滋陰潤燥的養顏食譜。如銀耳,百合,蓮子,紅棗,雪梨,蹄花,雲豆等,也是潤顏的上佳選擇。
三、是保持好睡眠
睡眠對肌膚的重要性已經是衆所周知。臨牀研究表明,表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間就是午夜到凌晨兩點。如果在此時能保持深度睡眠的狀態,就能保證肌膚細胞再生的正常速度。
Part2:外養篇 想要充盈補水,提升肌膚水動力
一、是要高效護膚,利用最新的保溼科技
尋找主動抓水好成分。最新補水科技強調的是,肌膚不但要補水,更要主動出擊,吸附空氣中的水分子。這主要得益於親水性成分,乳玻尿酸,水解蛋白質等。提升肌膚儲水鎖水力,就如同事物,吃進去是一步,關鍵是消化易吸收。這就取決於食物本身和我們腸胃的狀態。要令肌膚水靈,補水和保溼必須環環相扣,雙管齊下。這裏要注意調動肌膚深層水補給。即運用有效成分和科技,在肌膚表層安裝上數以萬計的微型水渠,將真皮層水分源源引入表皮,肌膚由內而外充分得到滋潤,自然享受迷人光澤。
二、是因地制宜,營造水漾微環境
如果你不願意花幾百塊大洋買一個誇張的加溼器,那麼最簡單的方法就是放一碗水,碗口面積越大水分蒸發越快,加溼效果越好,綜合分最高的選擇,當然是一盆綠色盆栽。不僅能增加空氣溼度,還能吸收輻射,粉塵,淨化空氣,美化環境,愉悅心情,一舉多得。其次低碳生活也要注意保溼。關掉那些待機狀態的電器吧。通電的電器,哪怕沒有工作,也會持續散發熱量,消耗室內空氣中爲數不多的水分。
女人最怕的就是肌膚水分不足,辦成乾癟棗核。想要做水漾美人,保溼工作可要做對哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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