祛斑養顏聖品 打造自然美人
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祛斑養顏聖品,打造自然美人
忙碌的工作,生活的壓力,使得不少妹子們臉上不同程度的斑點出現。加上現在白領一般都對這電腦,輻射一天一天的在臉上掃來掃去,怎麼都去不掉斑點。現在小編爲大家整理一下既不會花太多時間,又能讓斑斑遠離自己的美容粥。
1、八寶甜蜜粥
原料:
香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁15,薏苡仁10g,芡實10g。
做法:
取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋三分之二處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。
說明:
八寶粥補中益氣,健脾除溼,記住早晚各服一碗,長期食用。
2、牛奶核桃糊
原料:
琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200g。
做法:
將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明:
核桃糊養顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。
3、黃芪燉甲魚
原料:
鮮活甲魚一隻500g,黃芪50g,寧夏枸杞30g。
做法:
先將黃芪切片,取乾淨紗布包紮好,枸杞子洗淨,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味精調味,上桌即可。
說明:
滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。
4、地黃香酥鴨
原料:
光鴨一隻600g左右,生山藥200g,生地黃100g,寧夏枸杞40g,另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法:
光鴨去內臟後拆去全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透。再加蔥、姜醃上一個小時。取一個大海碗,把生地黃切片用紗布包好墊在碗底,山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層,把醃好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時,肉酥湯香。
說明:
鴨肉蛋白質含量高,不飽和脂肪酸和微量元素豐富,不僅滋陰養顏,平補填精,而且最關鍵的是吃多一點也不會胖哦!
5、玉露美膚飲
原料:
新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。
做法:
將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁,除去渣子,加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好,飲用時倒出即可。
說明:
雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。衝入溫開水飲用,久而久之,容顏光潔無斑。
雖然這些美容粥對祛斑有好處,但是還是需要堅持飲用纔有效果,不要三天打魚兩天曬網,不然沒效果。愛美的妹紙堅持一下就會有迷人又秀色可餐的臉蛋了。
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