愛喝酒的人皮膚差 如何保養皮膚
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愛喝酒的人皮膚差
喝酒不僅傷胃腸,對皮膚的傷害也不容小覷。日本國家鍼灸師石川美繪在“活力門”網站發文,介紹了飲酒是如何“摧殘”皮膚的。
1.身體爲了分解乙醇(酒精的學名),會消耗體內多種營養素,長此以往會導致肌膚汲取的營養減少。
2.酒後第二天,很多人都會感到喉嚨乾渴。這是因爲,乙醇有利尿作用,會使身體排出大量水分,甚至導致脫水。這會讓皮膚乾燥,易長皺紋。
3.在分解乙醇時,血糖會下降,這也是酒後會想吃甜食的原因。若過度攝取糖分,會使皮脂分泌過剩,導致毛孔堵塞、長痤瘡。
4.過度飲酒當日,人們總是很難入睡,睡着了也一晚醒好幾次。喝酒會影響睡眠質量,使皮膚新陳代謝變差。
爲防止酒精傷害皮膚,除了少飲酒,還可以改變一些方式:少喝含糖分多的酒,如啤酒、雞尾酒;喝酒時多喝水,乙醇分解快;下酒菜選擇脂肪、鹽分少的,如原味堅果、蔬菜、豆腐等;就寢前兩三個小時不喝酒。
保養皮膚千萬別過度,這4個過度保養會讓你皮膚越來越差!
1、過度美白皮膚
誰都希望自己能夠擁有潔白的皮膚,但是時下很多的美白產品中都會有激素或者是重金屬等物質存在,在短期中可能會看到有增白效果,但是時間長了就會給皮膚帶來一些傷害。其實想要美白皮膚最重要的是做好皮膚的防曬工作,因爲就算是你使用美白產品,如果防曬沒有做好,皮膚一樣不會變白的。所以在這點上你一定要重視起來。
2、過度的清潔皮膚
有一些人會在平時一天進行兩次或者是兩次以上的皮膚清潔工作,而且還經常去角質,但是這樣過度清潔皮膚的方式會引來各種皮膚問題的。因爲皮膚表面會有一層皮脂膜,這是人體自身分泌油脂還有水分的屏障,可以起到殺菌或者是抑制維生素生長,達到滋潤皮膚的效果的。如果你過度的去清潔皮膚,那麼就會降皮脂膜毀掉,像皮膚乾燥,敏感,毛孔粗大等問題就會接踵而來。
3、過度暴露皮膚
現在不管是在冬季還是在夏季,人們都喜歡暴露皮膚,在冬季的時候很多人爲了美麗會光腿行動,但是這樣做除了會給身體健康造成影響之外,還會讓皮膚出現問題,尤其是在夏季的時候,如果過度的暴露皮膚,陽光中的紫外線就會加速皮膚衰老,皮膚中的彈力纖維等就會變性,從而就會有皺紋,色斑,皮膚萎縮等情況產生。
4、過度保養
時下很多女孩子的梳妝檯上都會有各種護膚產生,很多時候人們會把皮膚當做是試驗田,但是這種過度保養皮膚的方式,時間長了會讓皮膚出現毛孔粗大,皮膚暗沉,敏感,皺紋等情況產生的,所以護膚也應該適度進行纔可以。
如果你想改善皮膚,可以嘗試以下策略:
1、少吃血糖負荷高的食品,如加工食品、垃圾食品。
2、多吃血糖負荷低的食物,這些食物不會使你的血糖水平急速升高,比如蔬菜、甘薯、大麥、豆類和雜糧麪包。
3、各種各樣的水果和蔬菜都要吃,這樣皮膚才能獲得健康光澤。
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