辦公室OL護膚七大招
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想要肌膚更出衆,不僅要適當的按摩還要適當養護,更要適當鍛鍊,這樣你纔會精神充沛,不會病怏怏的!具體操作步驟詳見以下七點!
一、輕鬆按摩眼周肌膚
由於很多職場白領因爲工作繁忙而沒有一個固定的生活作息習慣,黑眼圈就浮現了出來,那麼只要做足急救措施,第二天依舊精神奕奕。你可以用隔夜的冷茶包貼在眼皮上,或者用牛奶輕輕擦拭眼周,減輕黑眼圈,這樣黑眼圈會減輕。另外還可以用中指及無名指輕放於上下眼皮處,輕輕由鼻子滑至太陽穴,揉壓太陽穴,共做 3 次;重複以上步驟,再以拉的方法做兩次,然後將中指及無名指換到下眼皮,重複動作,一共兩次;把眼膠點於眼部四周,重複步驟二的動作,改以按壓方法做三次即可。
二、定時定點給肌膚防護
因經常接觸電腦而引起肌膚暗黃,無光澤等肌膚問題,都會出現每一個人的臉上,比如油性膚質會出現出油情況,同時面部還會發幹、起痘痘,毛孔粗大;而乾性膚質會出現皮膚乾燥、細紋以及黑斑的情況。這時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。隔離霜是在潤膚霜之後、粉底之前使用,在面部點五點隔離霜,然後以拍打均勻。另外要切記,使用隔離霜後要特別注重清潔。
三、徹底清潔肌膚
身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對“電腦、打印機等”現代化辦公設備,不僅疲於各種各樣多而雜的事務,而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。每天下班以後要立即對皮膚進行清潔,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上溫和的護膚品,即使你塗抹了很多的隔離霜,下班後也一定要徹底清潔哦!同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵,這樣做也會減少不必要的肌膚傷害呀!
四、食補由內而外養護肌膚
食補從內到外的滋潤,因爲我們平時都面對的是乾燥的環境,那麼多吃一些維生素C類的水果是最好。不管是從美白還是防曬的角度來說,吃這類水果都絕對沒錯,例如鮮棗獼猴桃、胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。此外多吃一些堅果和穀物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃穀類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過多影響睡眠哦。
五、OL必備隔離霜
在面對電腦之前,要提醒大家一個小細節,就是一定要塗抹隔離霜哦,但是塗抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保溼噴霧,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保溼噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果,一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養,那不妨自己動手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保溼噴霧了。當然了,多喝水也絕對是最好的補充水分的方法,因爲它是最天然也是最便宜的選擇。
六、遠離高輻射
外部條件也是損失皮膚的罪魁禍首之一,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。另外離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。此外趴着睡覺的時候要記得關機,而不只是把屏幕關掉而已。其實,鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴着睡,頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區,趕緊改正這樣的壞習慣!
七、定時舒展筋骨
由於長時間工作,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法。另外平時要多做體操,以保持旺盛精力。睡前可平躺在牀上,全身放鬆,將頭仰放在牀沿以下,緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在牀上或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液迴流,預防下肢靜脈曲張。
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