多吃山楂可美容抗衰老
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
山楂又稱紅果、山裏紅、胭脂果,在我國已有3000多年的栽培歷史。據中國疾病預防控制中心營養與食品安全所最新測定顯示,山楂富含多種營養物質,尤爲突出的是:以每百克山楂果肉爲例:含VC53毫克,在水果中僅低於鮮棗和獼猴桃;含VE7.32毫克,居水果之冠;含胡蘿蔔素100微克,在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿蔔素是抗氧化劑,能提高機體免疫力,增強體質。時常吃山楂會有一定的防衰老、美容、防癌和預防動脈粥樣硬化的作用。
每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說:“欲得長生,腸中常清。”膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食腸的消化和廢物的排泄,促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。山楂中還含有多種活性物質,如三萜類和黃酮類物質,具有擴張血管增加冠狀動脈血流量,改善心臟活動,軟化血管降低血壓和膽固醇等作用。
美容養顏抗衰老茶有哪些
4道抗衰老美容湯 吃出年輕肌膚
減肥可以吃山楂嗎 山楂減肥功效
多吃香菇有助抗衰老
8種紫色食物美容抗衰老 吃出美麗女人
美白抗衰老 女人春季多吃草莓好處多
多吃什麼可以防腫瘤抗衰老呢
常吃酸梅可以抗衰老
吃桑葚可抗衰老嗎?
吃什麼食物可以抗衰老(吃什麼可以美容養顏抗衰老)
山楂怎麼吃可以減肥 小編教你美味的山楂吃法
女人吃什麼能美容抗衰老 推薦四款美容食譜
老人多吃酸 山楂茶等都很好
食療抗衰老 美容有妙方
女人喝點紅酒好處多 滋補美容抗衰老
八種食物有效美容、抗衰老
吃酸梅可以抗衰老
美容抗衰老的9大水果
痛經患者多吃山楂可緩解
抗衰老偏方 怎樣可以抗衰老
女人吃山楂好嗎 女人吃山楂好處多
吃什麼可以美容養顏抗衰老 吃哪些東西可以美容養顏抗衰老
吃什麼食物可以抗皺抗衰老
吃咖喱可以抗衰老
黑豆補腎美容 抗衰老
多吃蘋果美白抗癌又防衰老
老年人吃山楂好嗎 吃山楂要注意什麼
經期吃什麼抗衰老排血美容
想要抗衰老可多吃這些食物
黑芝麻美容:嫩膚抗衰老
美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好
多吃草莓茄子抗衰老
吃玉米可以抗衰老