產後氣虛怎麼辦 產後吃什麼調養好
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黃芪粥
黃芪30克,粳米100克,陳皮末3克,紅糖適量,黃芪水煎兩次,取汁,入粳米煮粥,熟後加陳皮末3克,稍煎,再入紅糖,一天吃一次。
功效:補氣健脾,主治產後氣虛。
參術芪米粥
黨蔘9克,白朮18克,黃芪15克水煎兩次取汁,加粳米60克煮粥,一天一劑。
功效:補氣健脾,主治產後氣虛。
益母紅糖飲
益母草60克煎取汁,加紅糖50克,趁熱喝,一天一劑,連服五天。
功效:活血化瘀。主治產後瘀血阻滯,症見下腹痛,惡露不下或惡露淋漓不盡。
山楂紅糖茶
山楂50克,水煎,加紅糖20克,趁熱喝。一天一次,連服五天。
功效:活血化 ,主治產後瘀血阻滯,症見上方。
冬瓜赤豆茶
赤小豆,冬瓜皮各適量水煎,代茶飲,一天一劑,連服五日。
功效:清熱利溼,主治產後溼熱內阻,症見下腹痛,惡露味重或有臭味,口乾口苦。
豆腐250克,雞蛋一個,火腿30克,豬油,豬排骨湯,料酒,水豆粉,細鹽,蔥花,味精各適量。雞蛋打在碗中,加適量水豆粉攪勻,火腿發小粒,豆腐切小三角形,平放在抹在豬油的平盤內,加上蛋糊滾勻,上擺火腿粒,上籠蒸熟,取出,豬排骨湯入鍋煮開,倒入蒸好的豆腐再煮沸,加調料,一天吃兩次。
功效:促食慾,補營養,助康復。
豬排雞骨湯
豬排骨200克,雞骨架200克,豬前蹄一隻,海蝦5克,香菜10克,鹽,味精,料酒,薑末,蔥各適量,豬排骨,雞骨架,豬蹄切塊,加清水以大火煮沸後去浮沫,加料酒,薑末,細鹽,改用小火煮至湯呈現奶白色時,加入海蝦,香菜,蔥,味精,一天吃一次。
功效:誘發食慾,促進優質乳汁分泌,補充鈣質。
紅花益母湯
經花3克,益母草15克水煎取汁,加紅糖適量。一天一劑,連服5天。
功效:活血化瘀,主治產後瘀血阻滯。
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