冠心病夏季養生注意事項
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夏季人體容易缺水,心絞痛患者要注意適當的補充水分,降低血液的粘稠度。心絞痛患者可適當的飲用一些白開水或鹽水,但不要過量,不要等口渴了纔去喝水。如果使用空調,室內外溫差不宜過大,容易導致血管擴張,引發心絞痛。
心絞痛患者在炎熱的夏季應注意以下幾點:
1、多運動:心絞痛患者夏季應在清晨進行鍛鍊,切忌在烈日下進行。
2、防暑降溫:室外活動時,應備足水,防止因血管擴張誘發心絞痛。
3、備齊急救藥物有心絞痛發作的患者應配備一些常用急救藥品,以免發生意外。
心絞痛患者除了堅持藥物治療外,夏季一定要注意運動不要過度,運動要適量,活動時間不宜太長,避免高溫時段進行。還要保持一種平和的心態,遇事要冷靜,飲食要清淡,多吃一些易消化的食物,新鮮蔬菜和水果有助於降低心絞痛的發病,患者要適量的多吃,平時注意勞逸結合,保證充足的睡眠。同時還要了解心絞痛的一些常識,一旦發現病情,便於及時的就醫。
飲食可以輔助預防心絞痛疾病
心絞痛飲食宜忌一:少吃
第一要少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量的食用氯化鈉,會使血壓升高血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。
第二要少吃油。油類也是形成脂肪的重要物質,但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油,每日的總用油量應限制在5—8茶匙。
心絞痛飲食宜忌二:忌吃
第一要忌菸、酒。酒對人體的害處,衆所周知,它不僅是心絞痛的誘因之一,也是誘發急性心肌梗死的重要原因。
第二要儘量避免吃刺激性食物和脹氣食物。如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等,以免加重患者的病情。
心絞痛飲食宜忌三:宜吃
首先,要多吃富含維生素和膳食纖維的食物。如各種新鮮蔬菜、水果、粗糧等要適當多吃。
其次,平時可多吃有利於降血糖和改善冠心病症狀的食物。如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。
提醒:心血管疾病的病人病情跟季節是有一定關係的,每個季節都有其不同的養生方法,所以夏季快到了,要做好夏季養生的準備。
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