冠心病患者如何運動保健
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什麼時候可運動
1、血壓和脈搏正常纔可進行運動;
2、控制運動量;
3、中午以後鍛鍊爲好:因早晨和上午冠狀動脈張力高,心絞痛、心肌梗死、猝死等常發生在早晨5時~中午11時,最適合冠心病患者的活動時間是晚上7~9時,如果有些人習慣清晨鍛鍊,在鍛鍊前最好空腹喝一大杯水;
4、不進行競技性體育活動;
5、循序漸進,持之以恆;
6、餐前餐後不宜活動:原則上在餐後2小時以內不鍛鍊,運動後一小時內不進餐或飲濃茶;
7、運動後不要馬上洗浴;
8、運動前要做好準備和放鬆活動;
9、心情舒暢;
10、避免陽光直射和迎風鍛鍊;
11、攜帶急救藥盒;
什麼時候不可運動
1、在安靜情況下常有心絞痛發作者,各類冠心病經治療不能控制者;
2、輕微活動即感到心悸、氣短、喘息或伴有心功能不全者;
3、有嚴重的心律失常、心動過速、心動過緩、房室傳導阻滯,經藥物治療不能控制者;
4、急性感染期患者;
5、伴有嚴重的高血壓病;
6、心肌梗死合併心包炎、心肌炎者;
7、三支冠狀動脈嚴重狹窄達80%~90%者;
8、合併糖尿病,治療後病情未控制者;
9、有明顯的心肌缺血表現以及合併血栓性靜脈炎,或近期有栓塞病史者。
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