男性不育的應對方法及飲食調理
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
不孕不育是越來越受關注的話題,出現不孕不育不僅是女性的問題,男人也是有責任的。一般指婚後同居2年,有正常的性生活卻未採取避孕措施,仍不見女性懷孕的現象,稱爲男性不育。那麼,引起男性不育的原因有哪些呢?
誘發男性不育的原因及應對方法
1、吸菸喝酒
吸菸時間越長,吸菸的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因爲菸草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議:長期吸菸、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實,這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒菸少酒開始。
2、飲食不當
“水能載舟,也可覆舟。”飲食給人溫飽,但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。
專家建議:營養學提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等,可以提高精子的質量和數量。
3、輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機、電腦等。
專家建議:保險起見,還是儘量減少接觸爲妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。
4、精神緊張
社會競爭激烈,精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由於神經內分泌系統在生殖過程中起着重要的作用,對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。
專家建議:譬如,有些夫妻算好時間授精就是不懷孕,不經意中反而懷孕;有些人在醫院進行人工授精,當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣,說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
5、褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環,不利於靜脈血液迴流,可造成睾丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發,爲了保護精子良好的生長環境,育齡男人應儘量穿寬鬆懸垂的內衣,尤其是夏季,要確保睾丸涼爽、舒適。
6、熬夜
人的生物鐘支配着人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議:對於經常用電腦熬夜的人,建議在準備授精前三個月好好調節作息時間,保持最佳的健康狀態。
7、久坐
久坐以後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的循環受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液質量自然受影響。
專家建議:可以經常變換坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎,減少憋尿情況發生。
男性不育如何飲食調理?
菜譜一:銀耳甲魚湯
材料:甲魚1只,知母10克,黃柏10克,天冬10克,女貞子10克,銀耳15克。
調料:生薑絲、蔥段、鹽、味精各適量。
做法:
1、銀耳泡發;知母、黃柏、天冬、女貞子洗淨,放入藥袋備用;用開水把甲魚燙死,剖腹去內臟、頭,放入鍋內,加水、薑絲、鹽、蔥段,用大火燒開後改用小火煨。
2、肉將熟時放入發好的銀耳及藥袋,待甲魚肉軟爛時出鍋,放入鹽和味精即可。
功效:此湯具有提神的功效,還可以輔助調養精液不化,適合有腰痠肢冷、疲倦嗜臥、陰囊溼熱等症狀的男性食用。
菜譜二:人蔘麻雀雞
材料:人蔘15克,黃芪20克,山藥20克,麻雀5只,母雞1只,水髮香菇15克。
調料:料酒、蔥、生薑、鹽各適量。
做法:1、將母雞、麻雀去毛、內臟,洗淨,放入鍋內同煮;山藥洗淨,切塊;人蔘、黃芪洗淨;香菇切小丁。
2、煮至七成熟時加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑,用小火煨至軟爛。
3、人蔘用開水泡開,上龍蒸半小時,喝湯吃肉。
功效:此方應酌情選用,需堅持一段時間後才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的適宜食用此方。
男人久坐當心不育 飲食調理是關鍵
飲食是腎虛最好的調理方法
對男性健康有幫助的飲食方法
白細胞偏低的飲食調理方法
男性慢性胃炎的五大飲食調理
男性經常熬夜怎麼 飲食調理幫助你
飲食調理腸胃的方法有哪些
導致男性脫髮的5大原因 脫髮的飲食調理方法
慢性咽炎的飲食調養方法
男人不育可吃4大食療方來調理
脂肪肝患者的飲食調理方法
男人快速練肌肉的方法 飲食和訓練都要
痰溼體質如何調理 痰溼體質飲食及中藥調理方法
女性內分泌失調的原因及調理方法
中醫調理男性不舉的食療方
調理便祕的飲食方法是什麼?
女性更年期月經不調的症狀及調理方法
高血壓的飲食調理方法 低鹽飲食很重要
男性秋季的保健飲食調理
血氣不足 飲食調理的方法有哪些
飲食調理腸胃的方法有幾種
萎縮性胃炎的飲食調理方法有哪些
男性性慾低下的三大原因及應對方法
男性腎虛應該怎麼辦 飲食調理很重要
脂肪肝飲食調理方法
男性腎虧的治療方法:男人腎虛類型應對方法和調理
男性更年期綜合症的表現及調理方法
腸胃不好怎麼調理飲食 腸胃不好按如下方法調理飲食
減肥應該怎麼調整飲食 用對方法瘦得快
熬夜族的飲食調理方法
寶寶便祕的飲食調理方法
怎麼從飲食上調理不孕不育
更年期飲食調理方法