男人氣虛要喝人蔘大棗粥
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男人氣虛體質的表現:
1、肌肉鬆軟,皮肉(肚皮、眼皮、屁股、臉)下垂。脾主肌肉和四肢,脾氣虛,四肢肌肉就鬆軟無力。
2、氣短懶言,疲乏神倦,頭暈,健忘。
3、節氣變化容易感冒。多汗自汗出虛汗,運動更甚。
4、沒食慾,消化不良,經常腹脹,大便困難。
5、面色萎黃或淡白,不開心。頭髮沒有光澤。
男性氣虛吃什麼好?
1、人蔘大棗粥:人蔘3克,大棗5枚,大米60克。大棗去核,與人蔘、大米同煮爲粥,佐餐用,可經常食之。
2、黨蔘當歸燉肉湯:黨蔘10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量加姜放在一起燉熟服用。
3、當歸枸杞雞肉湯:枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。
4、生地燉鴨蛋:生地20克、鴨蛋1-2個,加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調味,食蛋飲汁。每日1次或每週2-3次。
5、粉葛生魚湯:粉葛(用葛根製成的粉皮)250克,洗淨切塊,生魚(烏魚)1條,加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味,食魚飲湯。每日或隔日1次。
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