五種果蔬勝過偉哥 男人壯陽有禁區
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壯陽補腎這是男人經常說的話題,現在生活壓力大,很多男性朋友出現性功能障礙,陽痿、早泄、等男科疾病。那麼,哪些食物能壯陽呢?
5類食物能壯陽
1、大蔥
據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
2、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
3、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。
5、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更爲有效。
男人壯陽要注意哪些?
1、避忌經常吃辣:辣、燙、麻的口味總是吸引着廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀,非常容易破壞身體酸鹼的平衡,這樣就會爲腎臟增加非常多的工作負擔,損傷脾胃。
2、避忌長期吃素:大家都知道要健康就要講究均衡的飲食,而現在有非常多的人都偏愛素食,雖然素食確實比較爽口好吃,但是長時間的只吃素食對於身體來說是非常不好的,會使得身體缺少葷菜才能補充的營養物質,不利於身體健康,而且對中老年人的腎功能也會造成損害。
3、避忌吃寒涼食品:祖國中醫理論認爲寒涼的食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。是因爲人體內胃和腸道的血管處於擴張狀態,如果在胃黏膜充血還沒有恢復的常態之前,攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇冷,就會使其受到一定的損害,甚至還會引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。
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