男人壯陽必吃的五種食物
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男人如何壯陽呢?壯陽吃哪些食物好呢?下面就來了解一下男人壯陽不可忽視的5大食物。
男人壯陽必吃的五種食物
蝦
對久病體虛,氣短乏力都有幫助,蝦還能補鈣。
肉類
一般中醫說的是吃陽補陽,對於肉可以補陽的是牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉。可以用動物的生殖器燉湯喝也是可以壯陽的。
韭菜
韭菜有名起陽草,韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效 ,適量的食用韭菜能壯陽,但是過量就傷身體哦。
雞蛋
富含蛋白質和脂肪,對男性很好。
泥鰍
營養豐富,富含蛋白質,還有多種維生素,並具有藥用價值,是人們所喜愛的水產佳品。所含成分亞精胺是精子的主要成份,現代醫學證明能促進人體胚胎細胞數量和發育,延緩和逆轉衰老。增加皮膚彈性和溼潤度。
男性壯陽的方法
冷熱水交替浴,提高男性性機能
使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡,身體充分溫熱後,然後給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮後再進入浴盆,如此反覆3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。
“空冷式”鍛鍊法
生產精子和雄性激素的睾丸在運作時需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋着陰囊不能良好的散熱就會影響睾丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛鍊法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生產和雄性激素的增加,性生活得以改善。
陰囊按摩法
按摩陰囊,方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸,每次2-3分鐘,一日一次即可,不需要過長的時間。這種方法能改善睾丸的血液循環,提高男性性功能。
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