快速止胃痛的方法 三大穴位按摩有奇效
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人體的各個器官跟穴位是相連通,而身體上有許多穴位是能止痛的。下面我們來了解下胃痛時按摩哪裏能止痛。
當胃痛突發做作時,的確令人窮於應付,其中最有效的莫過於穴位刺激。胃痛者常按摩這幾個穴位能緩解胃痛:
一、捏一捏小腿肚(承山穴)可治療胃之疾患
位置:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次爲宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1至3次。注意在按捏過程中,應有揉的動作——痠痛感強,止痛效果好,不可因怕有痠痛感而不用力。
需要說明的是:這種方法適用於一般胃病,胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應立即去醫院診治。
二、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
三、點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
四、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
三種姿勢緩解胃痛
1、站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
2、伏地挺身俯臥(趴在牀或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,擡起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
3、站立彎膝雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
另外,胃痛時把雞蛋皮用水洗淨,甩幹,掰碎,再放進大勺裏用文火炒至全部呈黃色爲止,然後取出搗成粉末,包好備用。注意炒時不能炒焦,粉研得越細越好。每次取半羹匙粉末,溫水送服,一日2次,飯前服。如果連續服用時,每次用量可減至1/3或1/4匙爲宜。
結語:治療胃痛的方法有很多種,但是穴位按摩既沒有副作用,也不用花一份錢。所以,胃病的患者們不妨可試一試。希望以上這些能幫助到大家。
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