孕婦能吃百香果嗎 吃百香果有什麼好處
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百香果是一種溫性水果,不僅富含氨基酸,蛋白質含量也十分豐富,很多人認爲百香果十分有營養價值,孕婦吃百香果也可以定神安眠,補充營養,還能幫助胎兒增強抵抗力呢。
孕婦可以吃百香果嗎
孕婦是可以吃百香果的。
百香果是天然的鎮定劑,鬆弛、鎮定神經效果特佳;還能治療失眠,誘導自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣鬱症,舒解脹氣,幫助消化。孕婦食用百香果可以增強免疫力,緩解便祕,安定情緒,鎮定安神,既補充了營養,也幫助休息養神。
百香果又稱西番蓮,性溫,其中含有17周氨基酸,富含有豐富的蛋白質,脂肪和糖,維生素,胡蘿蔔素,鈣等多種對我們人體有益的營養物質,更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。
百香果能對我們人體起到舒緩焦慮緊張,抑鬱寡歡,和神經緊張所引起的頭痛,更能起到提神醒腦,幫助消化,化痰止咳,滋補強身,護膚養顏等功效。同時百香果的根莖葉都可以作爲藥用,可以起到消炎止痛,降脂降壓等功效。
孕婦吃百香果的好處
增強免疫力
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
緩解便祕
百香果含有超纖維,能淨化機體,避免有害物質在體內沉積,緩解便祕,對於孕期引起了便祕的孕婦可是十分有作用的,而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒,從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象,而且常常有想吃酸味食物的衝動,那麼百香果就是不錯的選擇哦!因爲百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
對胎兒好
百香果中的維生素A、維生素B、維生素C含量非常多,可以促進胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發育,增強體質,提高免疫力。
其他作用
孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。
白香果雖然好吃,營養價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般一天2個就可以了,因爲百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡,從而引起身體不健康!
孕婦怎樣吃百香果
直接鮮食
將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。
製作果汁
取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。
烹飪做菜
果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜餚。
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