流鼻血也可能是高血壓 年輕人預防高血壓怎麼做
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流鼻血也可能是高血壓的症狀?在平時的日常生活中,我們都認爲流鼻血是一種常見的現象,可能是由於天氣乾燥或者情緒波動的一種自然表現。但其實,流鼻血很可能是高血壓的危險信號。
鼻血有時是疾病信號。除了血小板減少性紫癜、白血病、血友病等血液系統疾病外,高血壓引起的鼻出血也佔據很大的比例。高血壓動脈硬化使血管壁彈性變差,血管壁壓力變高,破裂出血。另外,一些肝臟或腎臟疾病可引起凝血功能異常而導致鼻子出血。
不過出鼻血也不必太多慮,多數年輕人鼻子流血都屬於正常現象,有些人鼻腔血管本身比較脆弱,很容易破裂,一旦碰到硬物或是受擊,就會出血;而有些則是因爲鼻腔乾燥或感染造成的。只要及時處理,這種出血不會給身體帶來很大的傷害。
但如果是經常性出血,就須及時到醫院做血常規及相關檢查,以排除全身疾病及惡性腫瘤。特別是老年人,需要格外注意,他們流鼻血,多與高血壓相關。
高血壓患者早期多無症狀,偶爾體檢時發現血壓增高,或在精神緊張、情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀。隨着病程的進展血壓持續升高,臟器不斷受累。
年輕人預防高血壓怎麼做?
最佳生活方式:適度減肥、堅持運動、心理平衡。肥胖、壓力大、抽菸、少運動、高鹽等也會影響血壓。爲了有效保障中青年職工的血壓穩定,和渝斌總結了最佳生活方式,即適度減肥、堅持運動、心理平衡。
首先,適度減肥。過去,高血壓發病年齡常在 45 歲以後,而現在有些患者 35 歲、甚至 25 歲血壓就高,其中一個原因是肥胖。其次,堅持運動。最好每天運動半小時以上,如散步、慢跑、游泳,避免舉重等練肌肉的運動。另外,心理要平衡。來自工作和生活上的壓力,要找到合適的排泄口,如多與朋友聊天等。
最佳用藥方式:莫盲目、莫跟風、莫停藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險因素,卒中、心衰、腎病是其主要併發症。和渝斌說,高血壓患者除了保持健康生活方式外,適量服用 100 毫克阿司匹林可降低心血管疾病發生的風險;對年齡大於 50 歲,合併有糖尿病、高脂血症、吸菸、冠心病家族史等高危因素的高血壓患者來說,堅持服用阿司匹林一定是利大於弊的。
專家特別提醒,每個患者的基礎情況不同,用藥需個性化。患者在用藥時別盲目追求高端,不要一味追求新藥、特藥;也不要跟風周圍的患者,聽說療效好就自行換藥;不要三天打魚兩天曬網,吃吃停停會導致血壓反覆;要堅信綜合應用多種治療方法,血壓一定能控制良好。
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